轻生活拍打健身初窥

当岁月的年轮进入知天命阶段以后，原本作为“我的身体我做主，吃喝熬夜随心所欲享受今世福，绝不为多活一天委屈了五官和肠胃”的超现实主义者，生活理念逐渐发生了变化，对所谓健康饮食和健身活动由不屑一顾到积极尝试。回想起来这种转变可谓渐进与飞跃的融合。

渐进源于身边亲友和同事的意外早逝，逼迫已经没有指点江山野心的老朽重新思考人生，特别是从哲学角度思考残余寿命应该如何与大自然和谐共处。飞跃则源自参加上海轻生活的体验，生机饮食与健身拍打促使我换一个角度面对个人生命的载体，思考灵魂应该如何与肉体和谐相处。日常我们所喜欢的生活方式也是体内器官或者细胞喜欢的吗？这就好比说，领队的喜好真的能代表团队内每一位成员的喜好吗？

有关轻生活的生食果蔬及其个人体验已写过十余篇随笔，其实健身拍打也是轻生活不可或缺的内容，以前在文章中虽然提到过，但是花费的笔墨很少，主要是本人虽然意识到拍打的重要性，但是并未理出头绪。近日经军军老师较为详细的指导，算是了解得深入一些。轻生活所主张的早晚生食水果蔬菜，其基本理论是这种吃法有利于水和营养素快速传递给四肢和脏器细胞，避免某些细胞因长期缺水及营养不足而失去活力甚至病变。轻生活所主张的健身拍打，其基本理论是借助外力刺激有问题的身体部位以加速血液的微循环，从而实现快速补充营养和清除垃圾的目的。显然把生食果蔬与有针对性的拍打结合起来效果会更好。

拍打毫无疑问属于传统国学，与中医针灸、刮痧、拔罐、推拿等治疗手法有异曲同工之妙，其根源可追溯至《黄帝内经》。我对人体穴位和经络知之甚少，比较熟悉的穴位名称基本来自金庸的武侠小说，说是了解一些，其实几乎完全等同神话且并不当真。在上海培训期间，军军老师介绍了一些拍打的心法手法，并根据每个人的身体症状指导具体拍打的部位或穴位，进而了解不少仅仅坚持一段时间特定部位拍打就解除多年顽疾的案例，颇有一种豁然开朗的惊异。50多岁的军军老师不论形象还是身体柔韧性与活力，都像是30左右的年轻人，或许他本人就是最好的宣传健身拍打的形象大使。

所有参加轻生活的人都很佩服军军的职业素质敬业精神，只要你告诉他哪里不舒服，他马上就会告诉你拍打哪个位置以及如何拍打，清友和拍友们普遍反映效果良好。从我个人体会来说，参加轻生活停止服用降压药一周后曾出现短暂排毒反应，就是突然视力模糊，按照军军指点的拍打头顶和后脑20分钟后视力就逐渐恢复，一个多小时后完全恢复正常。在拍打营获知的一些健身知识非常有用，比如腋窝处淋巴组织非常丰富，经常按摩或拍打可以促进血液循环、提高免疫力，据说两腋有肺经、心包经、胆经和心经等四条经脉，拍打此处可治疗肝病、心脏病等。还有腹脑的概念，经常拍打按摩肚脐周围可提高人体免疫力，以及经常拍打腹股沟可治疗男科与妇科病，而且减肥效果明显等。

有关健身拍打目前还是个门外汉，我准备花些时间去多了解一些这方面的理论与案例，并准备按照军军老师的指点尝试一些简单的拍打活动，相关体验情况会在以后向大家汇报。有关轻生活的十多篇文章汇编为专辑链接在下方，对轻生活感兴趣的朋友点击“阅读原文”后再点击标题栏的“轻生活”即可查看。（以前的专辑汇编只刊发在本人第二个公众号里，此次算破例，而且占用了个人专题的模板空间。）