远红外线让免疫细胞踏上“风火轮” 增强人体免疫力
免疫细胞如果在体内慢悠悠，就不能及时清除病毒、细菌和衰老死亡细胞，人体免疫力就低；相反，免疫细胞如果快速在体内穿梭，那人体免疫力就强。
最新科学研究揭示，免疫细胞强与弱，跟体温高低密切相关！
一直以来的常识告诉我们，人的正常体温大约是37℃，但为什么身边所有人的体温都不到37℃呢？
斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队刚刚发布了一项研究成果， 发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。
前几天，看过一篇关于蝙蝠的文章，也不知道是否权威，但是可以对大家进行一些启发：
病毒学解密：蝙蝠为何携带上百种病毒，而病毒不会对“干掉”蝙蝠？根本原因是：蝙蝠的免疫系统强大，可以抑制、杀死病毒。这在很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。
研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症......
为什么体温降低，免疫力也会随之降低呢？
众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。
反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。
此外， 白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。
其实，即使是健康人，每天体内也会产生约 5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤……
研究人员认为，美国人平均体温的下降可以用代谢率的降低或能量消耗的减少来解释。这种能量消耗减少，可能是由于人体内炎症减少。炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素，它们会加速你的新陈代谢，提高你的体温。
在过去的两个世纪，医疗条件的进步，生活标准的提高，更加充足的食物供应，都让公众健康得到极大改善。研究团队还认为，现代人长期处于适宜温度，也是能量消耗减少的原因之一。19世纪时，夏天没有空调，冬天供暖也不普遍。如今，一台中央空调就解决了所有问题。
从生理学角度来说，我们已经是随着时间进化的人类了，现代人类已经变得和19世纪的普通人不同，甚至有别于上世纪60年代的人，我们变成了如今更加\\\\\'凉凉\\\\\'的人类。
科学家分析， 人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。
在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：农村的人要种庄稼或者放牧，即使是城市人群，也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间；大家出门会优先考虑步行或自行车，闲暇时靠户外运动打发时间。
然而，随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打游戏，男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉，意味着较低的体温和较低的基础代谢。
一个肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少，导致肌肉含量普遍低。
基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
专家认为，除了肌肉质量下降外， 空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活， 大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之， 体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
50年前，孩子的平均体温都在37度左右，成人的平均体温在36.5-36.8度之间。而现在，可能令你想不到的是，你的正常体温已经不是36.5度了。
现代化的生活，不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5~6倍。
人体的理想体温是36.5~36.8度。特别是36.5度，可以说是个分水岭，低于这个温度，身体的不适将伴随你的一生，高于这个温度，你的一生将不用担心健康问题，必将能生龙活虎的活下去。你若想随心所欲的活着，一定要保持36.5度的基本体温。想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你，请把36.5度的体温作为你的努力目标。
要健康，先调整体温 ，想要知道怎样才能改善身体状况，更加健康美好的生活下去吗？方法极其简单：那就是提高体温。每个人的正常体温都有所不同。运动的好处之一，就是提升体温，激活免疫细胞。
你的正常体温和免疫力高低有关？是的，它不仅能影响人体的新陈代谢，还跟免疫力、自律神经息息相关。
要健康，都得先调整体温。温度决定生老病死！
体温是身体健康的重要指标。体温上升1℃，基础代谢率也会上升12％。因而不限制饮食就能够轻易瘦下去。
身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。
人体体温35℃时是癌细胞繁殖的最佳温度。
体温较低时自然会减少体液排泄，而未能排泄的体液存留在体内。
如果让体温循环流动使肾脏暖和后，不仅使排尿顺畅，小腹突出和水肿自然没有了。
就女性而言，便秘基本上是因肠胃温度过低，蠕动不好而造成的。对于这些“冷肠型”的人而言，摄取更多水分只会让便秘更加恶化。
让体温循环流动以温暖小腹与肠胃，或者是泡浴这些方法会使肠胃温暖起来，便秘就会消除。
寒冷与精神状态关系密切。上午觉得头脑不清醒，是因为体温过低，血液不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。
6. 妇科病
对于“冷体质”的人们，寒冬时节拍拍肚子，如果有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致的。
为不孕症而苦恼的女性也都有“冷体质”的特征。让体温循环流动以温暖小腹，让子宫和卵巢的血液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。
是“冷体质”者常患的皮肤疾病。因为出现皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状，其实是肌肤长期处于“冷体质”而强迫性将体内的水排出、以达到健康状态的一种本能反应。
凡是“冷体质”者常有腰酸背痛的症状。腰酸背痛是局部长期受冷导致血液循环不好而产生的病症。
因此，避免腰背部受冷或在酸痛难耐的地方进行热敷，会改善血液循环。
坚持泡脚可以提高人体基础代谢率，提高基础体温。
运动时心率在120至150之间比较好，既达到运动效果，又不超过一般情况下的身体承受能力。
远红外线具有温热效应，辐射到人体，能量被人体吸收。远红外线让人体升温，不同于普通热源。普通热源是通过辐射加热人体，是从体表加热；远红外线是从人体内部让体温升高。
看视频就懂了：
远红外线是怎样通过提升体温，促进免疫力增强的呢？
2019年1月，中科院上海生化和细胞研究所陈剑锋博士研究团队，在国际权威的免疫期刊《Immunity》（免疫）上发表文章。他们的研究结果显示，当体温达到38.5℃及以上时，会刺激热休克蛋白9（HSP90）这种物质的表达。
HSP90会加速免疫细胞在体内的迁移、爬行、渗出血管，换言之，HSP90会加快免疫细胞在体内快速到达需要的”战场“，这就极大地提高了免疫细胞清除病毒细菌的效率。
打个比方，如果免疫细胞是哪吒，HSP90就是哪吒脚下的风火轮。HSP90可以“载”着免疫细胞在体内风驰电掣，大大加速了免疫细胞的活动能力。
△陈剑锋团队拍摄的免疫细胞在组织中快速穿梭
而HSP90一旦表达，就算体温回到正常，也可以维持48小时的表达。
△NK细胞（蓝）攻击癌细胞（橙）
为什么癌前病变、感染肝炎、艾滋等病毒的人会有低热症状？因为人体要通过提升体温，增加免疫细胞的能力，清除病毒。如果免疫细胞能力不足，长期反复与病毒”作战“，免疫细胞会”疲倦“，这时可能病毒就会反败为胜，危害人体。
而提升体温，可以让免疫细胞“开足马力”，高效率地清除体内的病毒、细菌、变异细胞。
远红外线对加速血液循环、强化新陈代谢；活化细胞、调节精神体质；改善血液状况、增强免疫力；排毒、排酸、排湿寒；激发人体5000种酵素生成、调理肠胃及消化功能；调节内分泌、抗衰老的功效。