让人感到快乐的本质，除了多巴胺还有这两种物质

众所周知，多巴胺可以让人感到“快乐”，但是除了多巴胺，血清素和内啡肽也可以让人产生愉悦的感觉，三种物质的化学结构差别很大，作用机理也不尽相同，而且经过多方研究，多巴胺并不真的使人感到快乐，下面就一起来看看是怎么回事吧。

多巴胺

多巴胺化学名为3，4-二羟基苯乙胺，为生物单胺类神经递质，是最先发现的一类神经递质。多巴胺神经元位于中脑与间脑交接处，有3条通路，第一条是黑质-纹状体通路，第二条是中脑-边缘通路，第三条是中脑-皮质通路。

所谓的多巴胺通路，通俗的讲就是多条神经元连接形成的传递信号的路，信号在单条神经元内以电信号的形式进行传递，而在两条神经元之间则通过多巴胺传递。多巴胺通路中黑质-纹状体通路与运动相关，帕金森跟这条通路的病变有关。

多巴胺—趋利

经过不断的研究，多巴胺和快乐并没有直接的关系，它让人产生的是欲望，让大脑预期可能得到的奖赏，从而指导人们做出一系列相应的行为，也就是驱动人们干某件事的内在动力。

比如说在炎热的夏天，你“奄奄一息”的走在大马路上，在得知前方500米处有冰镇西瓜时，你的大脑就开始分泌多巴胺，生出解暑解渴的期望，让你产生吃西瓜的强烈欲望，激励你快速往前走；但是当你吃到西瓜后，产生的开心的感觉和多巴胺并没有关系。

血清素—弊害

血清素化学名称为5-羟色胺，和多巴胺一样也是一种单胺类神经递质；血清素主要与情绪、睡眠和食欲相关；与多巴胺相比，人们对血清素的研究相对还不够深入，很多机理还没有研究清楚。

研究者推测血清素为“惩罚预测”，即血清素水平低时，人们自我否定产生负能量（心情低落、食欲不振等）；血清素水平高时，人们自我肯定产生正能量（心情好，食欲佳）；也就是说当你心情不好时或失眠时，血清素水平下降，你自己感到难受、痛苦，想要做些什么改变这种状况，就是所谓弊害。

比如说你因为同事之间的糟心事心情很差，此时你体内的血清素水平相应降低，你感到十分不爽，迫切的想要快速走出这个困境，于是你找朋友倾诉吐槽或者大吃一顿，然后你就豁然开朗，血清素水平也上来了，这就是血清素的弊害作用，促使你走出不利的状态。

内啡肽—平静

内啡肽是一种多肽类化合物，有α、β、γ、δ四种类型。其中 β内啡肽大量存在于垂体中，且活性最高；作为重要的阿片样物质，内啡肽能引起精神欣快，具有镇痛效应，同时还与机体的内分泌、消化、呼吸、运动、免疫力等相关。而且目前只有脑内内源性的内啡肽有镇痛作用，外周给药的活性还未被证实。

内啡肽被称为快感荷尔蒙或者年轻激素，它可以降低人们的焦虑感，平复人们情绪，让人们归于平静，达到一种镇静剂的作用。但是内啡肽带给我们的欢欣，通常都是先苦后甜，比如我们经过高强度的运动之后，或者是受伤后，体内才会产生内啡肽进行缓解疲劳和镇痛。