提醒血管不通畅的人，想要养护血管，日常要尽量做好这3件事

血液在血管里面流淌，流到全身各处，滋润着脏腑、细胞、组织等，血管通畅，血液在血管里面畅通无阻，但是血液里的杂质多了，或者脂质物质没有被身体所代谢，就容易沉积在血管的内壁上。时间久了，沉积的物质也会越来越多，这样就会形成斑块堵住血管，影响血液的循环，容易引起血栓、心梗、脑梗等心脑血管问题，最终伤害身体健康。

血液流通与否，我们一般都看不见摸不着，不过可以通过身体外在的一些表现形式来判断血管是否畅通的，是健康的！

血管不通，小腿会有肿胀

血管堵塞，血液流通不畅，不能及时流到腿部，腿部得不到新鲜血液的滋养，局部就会出现肿胀的现象，如果睡了一觉醒来之后，小腿很肿，还胀，就要当心是不是血管堵塞了。

有的人发现小腿比平时要大，但是不知道到底肿不肿，一个小方法来判断。就是用大拇指按住小腿的皮肤，往下按停留三秒，如果不能马上回弹，且回弹的速度偏慢，那就是有肿胀的现象了，要当心血液循环已受阻。

血管堵塞除了小腿出现肿胀以外，严重的时候可能还会出现静脉曲张，也就是小腿上出现的一条条“蚯蚓”，这个时候也说明，血管被堵了，要及时去医院做检查。

血管不通，呼吸会变得困难

一般情况下，我们每个人都需要呼吸，且呼吸顺畅，如果发现呼吸变得困难了，或者还伴有胸闷的现象，也要考虑是不是血管不通了，血液里的杂质或者脂质物质多了，堵在了心脏，就会使呼吸变得困难。这种人一般走不了多久的路，或者说爬一两层楼就会出现气喘吁吁的现象，如果你也有这种现象，劝你多养护血管。

血管不通，会有头晕目眩的现象

生活中有很多人都有过类似的经历，就是你蹲在地上，站起来的时候，突然会出现眼前一黑，头晕目眩的现象，眼前都在冒着星星，这是因为你站起来血液一下子都往下涌，导致脑部暂时性缺血缺氧，就出现头晕目眩的情况。

而有的人在日常生活中，没有蹲着，也没有长期久坐，也经常出现头晕、头痛、眼花、头脑昏沉等现象的时候，也要注意也许是提供到大脑的血液不充足导致的，这也说明到大脑的血管是不通的。出现这种情况，一定要及时看医就诊，否则有可能会引起脑梗等现象。

血管不通，就会给身体造成很大的危害，但是很多人认为这是小问题，漠不关心，其实我举一个例子，大家可能就会明白了，到底血管堵塞对身体有多大的危害。

大家家里面有水管，水里没有杂质，干净的，水就会在水管里畅通无阻，如果水里的杂质多了，比如说沙子或者石头多了，会堵在水管里，堵住血管，水就无法顺利流出，严重的情况下，水管就会爆掉。

血管就好比水管，所以在平时要注意养护自己的血管，养护血管日常做好三件事！

第一件事：没事抖抖腿

俗话说：百动不如一抖，抖动双腿可以疏通经络，帮助身体排毒，还能使血液循环更加地顺畅，让血液流通全身，恢复血管弹性，保护血管。所以，在家没事的时候就可以扶着墙，先抖动左腿100下，再抖动右腿100下，每天坚持就可以了。

第二件事：拍打耳朵

耳朵有经络，有穴位，还有反射区，可以用双手去搓揉耳朵，每天三分钟，这样可以刺激到了全身，还能使气血运行顺畅，预防动脉硬化，养护心脑血管。

第三件事：多利用植物草本

生活中有一些花花草草都有一定的药理性质，想要养护血管，使血管通畅，血液干净，可以配一些花花草草来泡水喝。比如说青钱柳叶、桑叶、大麦、决明子、牛蒡根、葛根、玉米须、荷叶、栀子等都可以经常用来泡水喝。