九种常见体质,你是哪一种?
1.气虚质
①形体特征:肌肉不健壮。
②常见表现:平时声音低怯,气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,容易出汗。或者脸色偏黄,大便正常或有便秘但不结硬,或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。
③心理特征:懒惰、松懈、意志弱。平时想做点什么,就三分钟热度。
④发病倾向:容易感冒,或病后抗病能力弱迁延不愈,容易内脏下垂。
2.阳虚质
①形体特征:多形体白胖,肌肉不壮。
②常见表现:平时畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。或者是面色柔白晦暗,口唇色淡,容易脱发,容易出汗,大便溏薄,小便清长。
③心理特征:谨慎、冷静、冷淡、退让、厌于做事。
④发病倾向:多为寒证,经常拉肚子、阳痿、关节疼痛、关节炎。
3.痰湿质
①形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。
②常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗而黏,胸闷,痰多。或面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,口黏腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微浑。
③心理特征:平静、放松、懒惰、无精打采。
④发病倾向:容易出现三高,糖尿病,高血压,高血脂,冠心病。
4.湿热质
①形体特征:形体偏胖或苍瘦。
②常见表现:平素面垢油光,易生痤疮粉刺,易口苦口干,身重困倦。或体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结,或黏滞,小便短赤,男性易出现阴囊潮湿,女性易出现带下增多。
③心理特征:偏于热者,急躁、易怒、冲动、情绪化;偏于湿者,懒惰、松懈、冷静、粗心。
④发病倾向:容易长痘,疮疖、黄疸等。
5.实热质
①形态特征:形体偏瘦者较多。
②常见表现:面色偏红,目色偏赤,目光神气很足,失眠多梦,口苦口渴,咽干咽痛,食欲佳,大便干结,小便黄赤。
③心理特征:热情、活跃、冲动、冒险、急躁、易怒。
④发病倾向:容易上火,积食。
6.阴虚质
①形体特征:体形瘦长。
②常见表现:手足心热,平素容易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥。或面色潮红,有烘热感,眼睛干涩,视物昏花,唇红微干,皮肤偏干,容易长皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,容易心烦失眠,小便短涩。
③心理特征:烦恼、紧张、情绪化、焦虑、脆弱。
④发病倾向:妇女更年期容易肾阴虚,男生肾阴虚,小孩子容易阴虚。
7.肾虚质
①形态特征:形体瘦弱者偏多。
②常见表现:小儿发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,智力低下,骨骼痿软,动作迟缓;男子精少不育,女子经闭不孕;成人早衰,腰酸膝软,头晕,耳鸣耳聋,健忘恍惚,两足痿软,发脱齿摇,目眶暗黑,神情呆顿。
③心理特征:懒惰、松懈、无精打采、冷淡、兴趣少。
④发病倾向:容易不孕不育。容易老年痴呆。
8.瘀血
①体质特征:瘦人居多。
②常见表现:平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,易出现瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫。或眼眶暗黑,鼻部暗滞,容易脱发,肌肤干,女性多见痛经、闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑有块,崩漏,或有出血倾向,吐血。
③发病倾向:容易出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿,甲状腺结节、中风、胸痹。
9.气郁质
①形体瘦者为多。
②常见表现:性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐。或胸胁胀满,或走窜疼痛,多伴善太息,或嗳气呃逆,或喉间有异物感,或乳房胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸怔忡,健忘,痰多,大便多干,小便正常。
③心理特征:情绪化、忧郁、脆弱、敏感、多疑、压抑;或焦虑、紧张、急躁、躁狂。
④发病倾向:容易抑郁、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐,失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿,甲状腺结节。
9种常见体质,你是哪一种呢?