冬季是咳嗽、咳痰最常发生的季节，无论是感冒，还是慢支、哮喘发作，咳嗽、咳痰是最常见的症状。而根据中医理论，可以根据咳痰的颜色，来判断致病邪气的性质。如果是白痰，则是寒邪、湿邪；如果是黄痰，则是热邪等。

从咳痰颜色，辨证调理

1.白痰

中医认为，咳吐白痰，多为寒邪入侵；或者是痰湿阻肺所致。

如通过痰少而发白，则是风寒邪气入侵，治疗可以疏散风寒，宣肺解表即可，可以服用感冒清热颗粒、止嗽散等。

如果咳嗽痰多，则是痰湿阻肺，治疗需要健脾燥湿化痰，宣肺化痰止咳。

可以使用二陈汤加减治疗，使用如半夏、陈皮、生姜、茯苓等药物进行调理治疗。

咳嗽吐黄痰，这个现象，是肺有热邪的表现，可能是风热袭表证，也可能是痰热壅肺证。

如果是咳嗽，痰少而黄，则是风热表证，可以用银翘散加减治疗，使用如金银花、连翘、淡竹叶、荆芥、牛蒡子等加减治疗；

如果是咳嗽痰多而黄，甚至呈现黄绿色，则是痰热壅肺证，需要使用清金化痰丸等加减治疗，以清热祛痰止咳。

如果自己并没有口腔疾病没有出现口腔出血的话，如果出现这样的粘液，就意味着自己的肺部受损就很严重，让自己的痰中出现了血丝。

这种情况，如果是短期咳嗽出现，多是由于燥邪伤肺，可以使用桑杏汤加减治疗，使用如桑叶、杏仁、贝母等，润肺止咳化痰。

如果是长期干咳，咳嗽有血丝，要考虑是肺癌、肺结核等，需要及时就医进行详细的检查。

出现这样的痰液，多半是有职业病或者是长期抽烟的人，因为有非常多的垃圾毒素都堆积在体内，基于人体的自我保护机制，就会以咳痰的方式将这些垃圾毒素尽快地排出体外，出现这种情况就要改善自己周围的环境，或者是尽早的戒烟了。

如果出现了咳痰的情况，也就是说明自己的呼吸道已经感染，这个时候要保持自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒，孜然，芥末等等，也要少吃油脂高的食物，这样会让自己的痰液越来越多，多吃些滋阴润肺的，比如说百合，萝卜，莲子，帮助有效的止咳化痰。

想要养肺，那么就要抓住养肺的最佳时间，在早上7:00~9:00的时候是肺功能最强的时候，这个时候找个空气比较清新的地方进行慢跑，可以有效地增强肺功能，而肺部最弱的时间是晚上11:00~23:00，这个时候可以多喝点水，让肺处于滋润的状态更有利于肺部的运行。