【雷语过后】肖志敏：坚持努力，永不放弃
【按】2021年上半年党课后，不出所料。在大规模提交之前，很快收到了很好的一批作业，而且做成了美篇图文，让我更方便地分享给大家。这些作业作为课程的反馈，看到了教育的效果，我很欣慰。而看到同学们讲自己故事，展示积极的心理变化，更让我感到振奋。坚持做下去，一定会赢得美好未来。
这次的党课暂时结束了，但是收获和感动却会一直伴随着我。上课之前，看到通知里说10号晚上增加的课程是由姜老师教授的，让我不禁对此次课程感到更加期待。其实这不是我第一次上姜老师的课了，这学期上党课，再次遇到了姜老师，两年过去了，姜老师热情依旧。
初遇--运动和公益的启蒙
第一次认识姜老师是大一选修的环保课，现在想起来还觉得收获颇多。说实话，当时选这门课心里也是想着，估计就是平常点个到考个试就结束了，怕是很难有所收获。但是在我听了一两节课之后，发现这门课呈现出来的形式和我之前预想的完全不同。首先，在这一个学期的选修课上，姜老师给我们推荐了很多的实用工具，像是美篇、讯飞、全能扫描王等，这些工具有的我到现在都还在使用，确实方便而且高效。其次，姜老师的课程内容和形式都非常的丰富。在课堂上，他不仅用自己的亲身经历去鼓励我们投入到跑步锻炼还有献血公益中，还提倡我们多多关注校园的美景，发现生活中的正能量和快乐。但是，组织学习的内容多样，并不意味着课程教授的死板。老师的课程也有考勤制度，那个学期我因为参加了比赛的训练，时间上偶尔会有冲突，需要请假，老师也会灵活的调节，通过让我课后学习相应的文章，写下读后感来作为考勤的依据。现在想起来，那一个学期跟着老师的步伐，每一周都过的充实而有意义。
跑步--难以割舍的锻炼方式
我本身正在考研，每天要坐十个多小时。平常坐的时间太长，每到傍晚那个时间都会有点头晕，脑袋晕晕涨涨的，学习效率很低。所以为了锻炼身体，在寒假的时候，我每天早上坚持晨跑。刚开始想着别占用复习时间，我就每天早上5点半起床跑步，但是因为那个时间人实在是太少了，为了安全起见，在坚持过一个周之后，我把时间往后调，变成了6点。刚开始跑步非常痛苦，第一天跑完之后，感觉整个气管都烧的慌，嗓子那堵着一股铁锈一样的血腥味。特别是第二天起床之后，浑身酸痛，感觉腿都要抬不起来了，对于跑步的积极性大受打击。但是我想着，这才是第一天，总要坚持一个周试试看。结果这一坚持就舍不得放下了。前两天跑步都感觉不舒服，但是很神奇，到第三四天跑步的时候，我觉得脚步很轻快。又坚持了几天，我发现在跑步的过程中，身上的每一个细胞都像是在呼吸，浑身通透又舒服。就这样，经过一段时间的慢跑以后，我头晕的情况有了很好的改善，感觉能更加专注的学习和思考了，这真的令人非常惊喜。
但是，我腰不好，寒假期间包括五一假期回家已经去了好几次医院了。医院的诊断结果是腰间盘l4l5突出，腰椎曲度明显变直，医生说因为我的腰椎曲度变化很大，所以对于普通人来说非常有益的长跑，却会对我的腰椎造成很大的负担，但是我又确实尝过跑步的好处不舍得放下。所以我就把长时间的锻炼变成了每天运动五分钟，慢跑或者是快走，保证每天都能得到一些锻炼，但是也不会对腰造成太重的负担。有时候腰疼的厉害我也会休息一段时间，等到没有明显的痛感的时候再开始锻炼。
献血--勇敢的尝试
刚上大学的时候，我就看见过献血车。总是想着要去尝试一次，但是我身体素质不太好，好几次献血车进校园，我要么就是处在不适宜献血的时期，要么就是感冒了，只能眼巴巴的看着其他同学去献血。终于有一次，在我一位朋友过生日的时候，献血车又来了，我想，在这段时间和他去献血，算是一份很有纪念意义的生日礼物了。
献血的过程没有想象的那么紧张，先确认血型，然后坐到车子里面的座位上，护士小姐姐很温柔，针法也好，插上针窝在座位里等着就行了。车上还有葡萄糖水，太紧张的同学还有献完血不舒服的同学都可以喝一些。比较遗憾的是，我体重太轻了，车上的医生建议我一次最好只献200毫升，不过点滴都是能量，我这么安慰自己。
后来又有一次献血车来的时候，我身体素质达到要求了。但是我一个朋友跟我说，网上有很多文章都写着献血对身体有不好的影响。我很犹豫，不知道该不该信。直到这次党课培训，我在看老师公众号上写的文章的时候，才发现原来这都是谣言，适度献血不仅不会影响身体的健康，反而有很多益处。还有一个新的收获就是，原来献血不用非要等到献血车来学校的时候献，之前出门我也看到过，就在大东门附近有个献血站，老师的文章给了很详细的指引，只要在线上公众号进行预约就可以了。阅读完文章之后，我就立刻给我的朋友发消息，现在我们两个决定一起下个月找时间去献血啦！
捐赠--点滴善意的积累
每当看到朋友圈有朋友发水滴筹时，我都会力所能及的捐一点。虽然数目不多，但是也算是尽了一份心。除了给家人们买礼物的支出，我的奖学金专门存了起来，用来传递善意和爱。“勿以善小而不为”，我相信很多时候可能我们一点微弱的力量，积聚在一起就会形成明亮的光芒。
截止到5月16日，我在水滴筹已经累积捐助了943元。这943元已经为77个家庭带去了一份希望。包括发在其他捐款平台的筹款，只要是我在朋友圈看到的，都会多多少少尽一些心意。涓涓细流汇成江海，我相信，就像歌词里唱的那样：只要每个人都献出一点爱，这世界将会变成美好的人间。
竞赛--坚持和提高
上大学以来，我参加过很多次竞赛。其中有学科专业竞赛，也有我自身的兴趣爱好--舞蹈竞赛。我是一名法学生，大学这三年，在学科竞赛方面，我曾获得第四届全国学生“学宪法，讲宪法”活动山东赛区知识竞赛决赛三等奖；第十届“众成清泰杯”山东省高等学校大学生模拟法庭比赛团体一等奖；第十届“众成清泰杯”山东省高等学校大学生模拟法庭比赛优秀辩手奖和2019年“从德杯”第五届山东省长清大学城模拟法庭比赛团体二等奖。 在舞蹈比赛方面，我曾获作为校代表队的一员，获得了2019年山东省“学校体协杯”学生健康活力大赛2012全国全民健身操舞等级规定动作有氧舞蹈三级大学普通院校甲组第一名；2019年山东省健美操啦啦操冠军赛大学普通院校组校园健身操规定套第一名和大学普通院校组有氧舞蹈第二名以及2020年山东省学生健康活力大赛系列校园健身操健身操提高套普通院校组特等奖和2012全国全民健身操等级规定动作有氧舞蹈三级普通院校组特等奖。除此之外，我还积极参加学校，学院组织的各项竞赛，均取得了较为理想的成绩。
在一次次的竞赛中，我的收获很多。首先，我自身的专业知识和技能在备赛和比赛的过程中得到了提升。不断的在比赛中发现自己的不足，向更加优秀的人看齐，是我的一个学习方法。其次，在备赛的过程中，我学会了怎样解决问题。在模拟法庭比赛中，我们团队取得了学校参加模拟法庭比赛以来最好的一次成绩。在长达两个多月的备赛过程中，我们团队在餐厅、在线上都开展过多次讨论，没有模拟法庭，不能实地演练，我们就去联系隔壁学校的同学，借助他们的模拟法庭展开交流训练，尽可能给大家模拟真实的庭上体验。有困难就克服困难，这是我在之前听课的时候看到许多党员同志们的亲身经历，现在也成为了我在备赛过程中的收获。再者，坚持！坚持！绝不放弃！这是我在训练中锤炼的意志。我本身没有舞蹈功底，是在体育课上被老师发现、选拔，才有机会作为校代表一员去参加省健身操比赛。健身操比赛格外注重动作的完成度和团体成员动作的整齐度，所以我们往往提前两个月就开始训练。每天从晚上5:30训练到8:30，体力跟不上，动作学的慢，那就咬着牙跟上，可以说在这个过程中，我真正的意识到了坚持是怎样一种信念。最后，我参加了许多竞赛都是团体项目，在这个过程中，我更加深刻的认识到了团队的力量。这都是宝贵的收获。
校园美景--原来美就在身边
我今年大三，不知不觉已经在校园里生活了三年，但是却很少留意身边的风景。这次党课培训，姜老师告诉我们校园里有许多种花和树木，有许多美丽的风景。所以我现在走在路上，常常留心看向四周，发现，原来教师公寓的围墙上，爬满了蔷薇；原来，图书馆后道路的两侧，梧桐的树荫交在一起，这么有初夏的氛围。所以我尝试拿起手机记录看到的这些景色，发现工大校园，美丽而温馨。
庆祝
【作业体会】最近看到姜老师发布在公众号上的一篇文章，才恍然发现，原来许久不曾提笔写些什么。唯一的写作好像只剩下了专业论文，其余的再没有什么。这次写心得体会，拿起笔，恍恍惚惚不知道写什么。但是略写了几句之后，却发现原来心中有这么多的感悟。在党史的学习中，我认识到，中国共产党克服困难，领导和团结全国各族人民，迈过了一个又一个艰难发展的时期，迎来了中华民族伟大复兴的光明前景。结合这样的认识，我想送给正在备考的自己一句话：黑夜如果不黑暗，美梦又何必向往？破晓会是坚持的人最好的奖赏。
（政法学院 肖志敏）