一个治焦虑的好方，让烦躁的心静下来

朋友开了家创业公司，每日为了公司能良性运转心急火燎，焦虑烦躁。

另一朋友因今年的收入比去年减少，每天也是烦躁不安，怨人怨己。

最典型的，邻居家男主人从去年夏天起便常常发飙，声音大到整个楼层都能听见，什么大不了的事能让他将这种烦躁延续一年之久不停歇？

以上种种表现，正如某天人民日报微信文章“焦虑成社会常见病”所述：

焦虑、着急和不耐烦仿佛成了一些人的常见病，干什么事都显得急不可耐，总是等不得、坐不住、慢不了和静不下。有话不好好说，遇事不好好商量，碰到点问题动辄“一急二躁三冒火”，等等。

人民日报谈到引起这一切的原因：一言以蔽之，没耐心。

解决办法：要想遇事不急躁、不焦虑，就需要耐心。它既是一种性格，也是一种品格，是“高尚的秉性”，能够成就事业，更成就人生。

与人民日报为人开心药不同，作为一个写中医的公号，自然要从中医的角度谈焦虑。毕竟很多时候，不良情绪是身体状况不佳的表现。

焦虑、抑郁等神志病症，中医称其为“百合病”，此名称是由治疗上以具有镇静作用，可应用于神经系统疾病的百合为主药而来。

百合病的发生，其一与心失安养有关系。心主神明，内心不安会导致情绪不宁。正如汉代名医张仲景所说，“百合病者，百脉一宗，劳致其病也。” 这个劳，正是指劳心。

其二，内心郁郁不舒，心系不宁，郁火就会上熏于肺，肺郁则阴虚，表现为情绪不稳、躁扰不宁、易被激惹、寝食难安、昼寐夜醒、失眠多梦等。

所以，百合病的基本病机，是心肺阴虚、神明被扰。

汉代张仲景大师为此创制了百合地黄汤，是治疗百合病的专方。

组成：百合七枚（擘）24g，生地黄汁一升24g。

以上水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去滓，内陆黄汁，煎取一升五合，分温再服。

这个煎法确实很古代，“以泉水二升”，想必古代用水，要么井水，要么泉水，泉水找来极不费事，现代却哪里去找泉水，找来了又怕污染。所以，用纯净水代替吧！

此方有个歌诀，最后一句非常有意思：地汁一升百合七，阴柔最是化阳刚。来看看百合地黄汤是怎么以柔制刚的。

百合归心肺经，味甘，性苦寒，能敛气养心，安神定魄，有非常确切的安神之功。

地黄是生地黄，性寒凉，入心经，能养阴生津，治烦渴，对心绪不宁，焦虑烦躁等有效。《世医得效方》有载，生地黄治心病无问新久：生地黄一味，随人所食多少，或煮入面中进食，或冷淘食，但忌用盐。

此两味寒凉药相配，具有养阴清热，补益心肺、清心安神之功效。既是治疗百合病的专方，也是基本方，在治疗神志病方面有广泛的适用性。但考虑到地黄、百合寒凉清热作用，当单以百合地黄汤治疗神志病证时，仍以阴虚内热、扰动心神者更为适宜。

后世中医在此基础上有许多创新，比如肝火炽盛者加栀子，黄芩；阴虚火旺者加知母，黄柏；肺胃阴虚者加沙参，麦冬；久病气虚者加太子参，党参等。力争将老祖宗的发明物尽其用，发扬光大。

人民日报在谈到用耐心治焦虑症情绪病时，引用了《道德经》上的这句话：静为躁君。意为静是动的主宰。又说，《大学》里讲：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”而中医的百合地黄汤，却是从药用的角度，让焦虑者静下心来，心收静里寻真乐，眼放长空得大观。

两种治疗方式都为传统文化范畴，一个是从心理学的角度，一个是从医学的角度，力争让患者从身心上得到改变，最终获得所想所求呢！