人到中年尿频、尿急怎么办？1个动作每天站2分钟，修复前列腺

很多人以为是前列腺的问题，其实呢 是肾和我们的膀胱的开关出了问题，那很多人也说 可以练习深蹲 深蹲可以刺激 男人的睾酮分泌。但是经过我长时间的测试，我感觉效果并不明显。后来呢，我的一个老师 教给了我一个 非常简单的动作。

我坚持做了十天 感觉有明显的身体的一些改善，感觉腰部和腿部的力量也增强了，也帮助很多朋友啊，让他们去做这个动作 也改善了很多前列腺的问题。这个动作是什么动作呢？很简单，  ，我们具体去怎么做呢？很简单，这个练的是我们 一些呼气吸气 整体的一个协调。

首先呢，我们双脚分开与肩同宽，很多人 就这个非常简单的 双脚分开到底是多宽，你的肩有多宽？其实这个不是太要紧。如果你想知道的话，你跳起来很自然的落下 很舒服的一个状态，

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