瑜伽感悟：实不相瞒，你忽略的生活习惯才最致命！

面包人好高产，她上周就提交了第二篇文章，今天来跟大家分享。这篇文章紧跟热点话题，聊聊拼多多女孩猝死。她觉得，有时猝死原因并非“996”，而是你忽略的生活习惯。

前几日，一条关于【98年拼多多女孩深夜猝死在工位】的爆炸新闻瞬间在网络上激起千层浪，瞬间各种关于“996/ 007不合理”、“大厂压榨”、“行业过劳死”等铺天盖地的网友评论霸屏了各大社交媒体平台。

当我看到这则新闻时非常为这位花季少女感到惋惜，因为自己曾经也是电商人，非常清楚电商从业者的工作状态，但有时造成猝死的原因真的只有【996】么？

大家仔细地回想下每天的工作和生活状态，我列举几个场景，看看大家是否熟悉：

1. 从来不按时吃饭，可能有些人因为通勤时间问题就忽略了早饭；因为中午着急处理工作忽略了午饭；因为晚上紧急开会忽略了晚饭。

2. 即便是有时间吃饭也会一边吃饭一边看手机，或许有时候在工位上边工作边吃饭，根本没有做到“专心吃饭”。

3. 坐在工位上可以做到一天不喝水，不吃水果，饿了或渴了就用膨化零食，咖啡奶茶代替。

4. 能坐着就不站着，能坐车就不走路，嘴上说着没时间去运动，但可能你的办公室就在二楼，可你宁愿坐电梯也不愿意爬楼梯运动运动。

5. 好不容易结束了一天的工作回到家能休息，可睡前还要玩手机1-2h，从而推迟你的睡眠时间。

6. 过度的吸烟，试图用烟草来解决焦虑，一天半盒或一盒，结果焦虑真的解决了么？

⋯⋯

我列举的仅仅只是冰山一角，可能有很多人会有着更加不好的生活习惯，试想一下，如果我们的身体机能是100分，除去细胞衰老和不可抗拒的工作状态会给我们身体机能的100分减分外，那如果上述的每条恶习再扣10分，你的身体还能经得起几年折腾？

给大家分享下我的故事：以上描述的许多场景就是曾经我的生活状态，所以才工作一年半的时间，我的身体就发生了很大的变化，生病的频率开始增加，记忆力开始衰减，人也变得异常暴躁，所有的身体警报都在提醒我——你需要改变生活方式了，不然下一个猝死的就是你。

在我辞去了电商工作后，我报名了一个30天瑜伽班，在这里完全封闭式学习瑜伽理论知识和体式，起早贪黑，一天可能4-5小时的时间都在练习瑜伽体式，剩下时间就学习瑜伽理论知识，每天都非常的辛苦，但我惊奇地发现：我居然一点都不累，并且身体越来越有活力，头脑越来越轻松。所以我开始体会到瑜伽的魅力，并想分享给更多和我之前有着同样生活习惯的人。

我的感受：

总觉得面包人虽然年纪小，观察力却很敏锐，能迅速作出判断，采取正确的处理方式。这种行动派的魄力，我还是很欣赏的。

她在上面描述的工作状态，我相信很多人并不陌生，因为那真的就是快节奏的大厂现状，但又有多少人会因为拼多多的事件，而反观自己的状态，并且适度调整呢？

不知现在的年轻人是过于麻木了，还是把钱看得太重了，即便自己的身体亮了红灯，她们也舍不得跟不健康的工作状态切段联系，而是抱有明天也许会更好的幻想。作为她们的朋友，该说的，不该说的，我都说过了，但她们会无动于衷，最后我是哀其不幸，怒其不争，只能祝她们好运。

人生啊，只有健康是1，其他都是0，现在我算是想明白了。也许这源自几年前我的那次颈椎病，害我躺床上休息了三周。尽管我一直都有健康生活方式的概念，但贯彻的不够好，雷还是爆了。

那三周，最初吃饭都是趴床上吃，一旦直立就会头痛欲裂，每次都是鼓足了勇气去刷牙。只有在床上躺着时，才能恢复正常人的状态，面不改色心不跳。那个时候，我就想能直立行走好幸福啊，我不能再让这样的事情发生在我身上了。

所以，之后我会刻意加强运动，关注平衡。看起来这是一种惜命的表现，我只是希望在有生之年，每一天的生活质量高一些，自己想干什么干什么，想吃什么吃什么。

要做到这样，有一个前提，就是我需要控制自己的生活和习惯，包括选择性素食、规律练习瑜伽、争取早睡早起等。我宁可用有节制的生活去换取活着的自由。很多人会选择与我相反的方式，就是现在放纵自己，怎么舒服怎么来，总以为控制是一种束缚，放纵是一种自由，但是这种自由换来的只可能是未来更多的限制。

好吧，如果您跟我有类似的价值观，就让我们一起瑜伽，影响更多人选择有控制的生活方式。唯有这样，我们才能拥有更好的未来，这一点，毋庸置疑！