周哥学习笔记（2021.8.19）
一个人要做事，要燃烧，要绚丽，就必须置身于残酷的生存竞争之中，不要试图逃避竞争，永远会有人攻击你，永恒会有人讨厌你，永远会有人莫名其妙的恨你，对你做的任何事冷嘲热讽，对你指指点点。欲戴王冠，必受其重。任何层级的人都需要在自己的修罗场中像角斗士一样厮杀。所以佛家才说：人生如汤药，越熬越苦。这种苦应该就是一种无法燃烧的无奈和永无止境的厮杀。
一个男人成熟的最显著标志是什么？就是能够理解世事之艰难，在黑白之间容得下灰度。能面对现实并接受现实的不完美，并在这个基础上去尽可能的创造一种宁静之美。不成熟的男人总是在诉说自己的愤愤不平，总是试图彰显自己的扬眉吐气，表现出一种非左即右的极端，追求一种不切实际的完美。
大城市底层的人更排外或许不是没有原因的。在为随着城市发展，并不是所有人都获得了益处。通过对美国城市数据的分析，研究人员发现随着城市的发展，不仅仅是财富会增加，生活费用也增加了。财富最高层10%的人所获得的财富越来越多，而10%-20%最底层的人，非但什么都没有，反而由于生活费用的上涨，变得更加贫穷。底层的人更容易被替代，因为出卖的只是时间和劳动力。
怎样沟通可以不吵架？
1. 表达你要的，而不是你不要的(有需求要正面表达，别人猜不到你的想法）；
2. 表达你的感受，而不是你的情绪（比如表达自己是愤怒的，而不是愤怒的去表达）；
3. 表达你的需要，而不是你的抱怨（有时情绪上来，多是你猜我要什么，猜不到就说明你不在乎我，开始抱怨，不要这样）；
4. 表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置（做一件事要看目标，而不是陷在事件内）。
总之就是四个点吧：理智，逻辑，共情，同理，千万别有话不说，也别情绪化的伤人。
除非工作需要，你不需要刻意维护任何关系。舒服的关系你自然会联系，不舒服的关系刻意维护有很大的心理成本，而且根本长久不了。你真正需要的是把精力放在提升自己和打开心胸上，而不是放在维护关系上。