擦屁股应该从前往后，还是从后往前？

作者 | 蒋力

编辑 | 吴施楠

便后擦屁股，是我们从小习得的“技能”。但很多人可能没有想到的是，我们每天都在做的这件事情，其实也存在需要纠正的误区，并隐藏着健康问题。

美国健康网站LiveStrong近日发文指出了便后擦屁股的5个误区，看看你中标了没？

误区一：从后往前擦屁股

小时候，父母在教我们大便后怎么擦屁股时，很可能示范的是“从后往前擦”的错误动作。正确的动作是：使用卫生纸，从生殖器部位的前部开始，一直往后擦过肛门。

“只朝这个方向擦屁股至关重要，因为从后往前擦屁股会增加有害细菌向尿道扩散的风险。尤其对于女性来说，尿道暴露于有害细菌中的风险更高。如果细菌进入膀胱，可能会导致尿路感染或其他问题。”美国医学专科委员会认证内科医师Sunitha Posina博士表示。

误区二：擦得太用力

大便后，一些人会觉得怎么擦也擦不干净。因此为了清洁得更彻底，只能更使劲地去擦屁股。

“应该尽量避免养成这种习惯，因为它可能会导致肛门受伤，引起出血、疼痛和瘙痒。而且会阴部非常敏感，血管多，这意味着很多血管和神经都可能受损。”胃肠病学家Michael Dann博士说。因此，他建议在擦屁股时，应使用拍打的动作温和地进行清洁。

误区三：站起来擦屁股

大便后，你会站着擦屁股？还是坐着不动？

Posina博士指出，后者是更好的选择。因为坐下时，你的臀部会分开，让你更轻松地擦拭肛门。而如果站起来，屁股会自然收紧，很难实现真正清洁。

误区四：用错厕纸

不要被卫生纸包装上花哨的说法蒙蔽。

Posina博士表示，要学会识别卫生纸包装纸上的一些危险信号。例如，如果卫生纸“添加了芦荟和维生素E”，而你又是敏感肌肤，那么皮肤就很可能会产生灼热感。如果是“超韧（ultra-strong）”卫生纸，则可能含有对皮肤有刺激性的甲醛。另外，尽管可回收的卫生纸对环境更好，但它们的质地通常更粗糙，因此对屁股也是不友好的。

相反，在选用卫生纸时，应尽量坚持简单原则，选用不含染料或香料的未漂白卫生纸。

误区五：使用湿纸巾

在擦屁股这件事上，选用湿纸巾会比卫生纸更卫生和安全吗？其实这并不一定。

Dann博士解释说，因为许多湿巾中含有香精和防腐剂，例如甲基氯异噻唑啉酮（MCI），从而损坏肛门的敏感皮肤，导致接触性皮炎。”

因此，如果喜欢湿纸巾的手感和舒适性，Dann博士建议，可以考虑自制湿纸巾，这样就能知道它们不含任何有害成分。