后背疼痛，试试这些办法。

后背疼痛，试试这些办法。
当我们的后背开始疼痛，或者说有了酸痛的症状时，我们该通过按压哪几个穴位，按摩哪些地方缓解疼痛呢？
今天我就给大家总结这篇文章，来给大家分析一些能够有效缓解疼痛的地方:
按压法：
1.按压风池穴：长按此穴位可通过改善颈项的供血,加速局部血液循环,缓解颈项肩背部的疲劳。
2按压天宗穴：能够达到通经络,行气血,散风寒,止痹痛的临床疗效
3按压条口穴：长期按压条口穴不仅濡养筋骨,通络止痛,还可调理脾胃,缓解脘腹疼痛。
按摩法：
1、摩法是用掌面附着于一定部位,以腕关节为中心,连同前臂做节律性的环旋运动;指摩法则是以指面附着于一定部位上,以腕关节为中心,连同掌、指做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩,都要求肘关节自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。
　　2、擦法
　　擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际,附着于施术部位进行直线来回摩擦,操作时推动幅度要大,但向下的压力不宜太大,腕关节要伸直,手指自然伸开,整个指掌要贴在患者体表,以肩关节为支点,上臂做前后往返的直线运动。
　　3、推法
　　推法是用指、掌或肘部着力于一定部位,进行单方向的直线推动,与擦法相近。但用力较大,速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性,促进血液循环。适用于全身各部,能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。
　　4、搓法
　　搓法是用双手掌面夹持住一定的部位,相对用力做快速搓揉,同时上下往返移动。操作时用力要对称,搓动要快,移动要慢,多用于四肢、胁肋以及腰背。
希望上面的办法能够有效缓解大家的疼痛感
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