揉脐自愈肚胀，肠鸣，改善睡眠，拍打拉筋自愈膝盖疼痛，腰椎间盘突出，手脚冰凉，腱鞘炎等案例分享

阿强老师您好！

21天网络课程每天认真听阿强老师讲课，学习理论原因，手法和一些技巧。    揉脐手法和要领，拍打原理，手法和要领，还有些小技巧。拉筋扭腰功，颈椎操，摇山晃海功，贴墙功，等都在坚持做。每天按时完成老师布置的作业。自己的亲身实践经历反馈：

1,以前有胀肚子，肠鸣，睡眠质量不好的毛病，每次睡一觉醒来就很难入睡，通过跟老师学习揉脐一个多月了，以上这些毛病全改善了。

2，我的左膝盖疼，蹲下很费劲，还有我的腰键盘膨出，通过拍打和拉筋都好了。我的膝盖委中穴拍打了四次。在拍打过成中越疼越想拍，因为越疼代表不通，所以在拍打过程中一心拍通。越拍越想拍。有时一个部位拍500下到1000下拍到不疼为止。再加上腰部锻炼和腿部拉筋很快就好了。

3，现在我在对身体经络进行第二次排毒。这次拍打不大疼了，比上一次疼痛感减少了很多，上身已经拍完了，腿膀胱经也拍完了。还继续拍打胆经，肝脾肾经。还有手和脚。

4,还有出乎意料的是我几十年的手脚冰凉的毛病通过揉脐拍打已经没有了。一到冬天就手脚冰凉现在手脚很热了。

5,我的手腕腱鞘炎通过拍打也有了明显的效果，基本上不疼了。

6,颈椎病通过拍打拉筋也有了 改善。

我会每天坚持早晚揉脐，做拉筋和各种功法。再次感谢阿强老师辛勤的付出！让揉脐拍打拉筋推广到每个需要的人！

幸福快乐

2019年1月15日

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

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