一、睡觉为什么需要用枕头？

相信有不少人听信一些道听途说的知识，认为睡觉不用枕头是更好的。但是，这种做法对于我们的颈椎健康是十分不健康的。

人体正常的颈椎有一条生理弧度，约20-40度。

这个生理弧度是由7块颈椎椎骨及椎间盘形成的一个圆滑的、朝向前方的弧度。

大家可以摸一摸自己的后脖子，感受下自己的颈椎是不是向前弯着的，而并非一条直线。

如果你的颈椎的这个弧度改变了，颈椎病就随之而来了。

而枕头的作用，便是在睡觉的时候还帮助人们维持住这个正常的生理弧度，使这个弧度不会因为躺下而被改变。

很显然，如果长时间睡觉不用枕头，相当于我们睡觉的时候也是一个抬头的状态，这时，我们脊椎的这个弧度变得更大了，生理弧度会被改变。

这会导致一系列的严重后果，首先便是会引发各种颈椎疾病，如果压迫了脊髓或神经根，那就还需要动手术进行治疗，还可能会导致驼背，甚至可能会影响整个脊柱的健康。

二、枕头枕的是头吗？

枕头枕头，从它的名字上来理解，好像就是枕我们的头用的，所以不少人都一直用它去枕枕头，只将后脑勺放在枕头上，而颈椎反而是悬空的。

既然枕头是为了帮人们维持颈椎正常的生理弧度，那么很明显，真正最需要枕头的部位就是我们的颈椎。

睡觉时，除了头在枕头上之外，脖子和肩膀后侧也是需要在枕头上的。所以，那些只用枕头枕后脑勺的人，你们需要把枕头往下移一移啦！

1、导致落枕：如果睡得是不合适的枕头，那么在整晚的睡眠中，我们的颈椎一直是不正常的弯曲状态，这会使脖子后面的肌肉群和韧带整晚都处于紧张和僵硬状态，容易导致落枕。

2、导致颈椎病：如果我们的颈椎长时间都处于一种非正常的弯曲状态，就会造成颈椎的变形，可能会导致神经血管的压迫而引发一系列的颈椎病。

3、引发心绞痛：当我们的头向前低头或者向后抬头时，都会有呼吸困难的感受。那么，当枕头高度不合适时，就很容易导致呼吸困难，对于有心血管疾病的中老年人来说，当呼吸不畅时，容易加重心肌缺血而诱发心绞痛。

4、诱发呼吸或皮肤疾病：我们的面部通常都是直接接触枕头的，如果枕头很久都没有更换或清洗过了，就会有各种细菌和螨虫聚积在上面，可以导致面部的痤疮、皮炎等。这些有害物质被吸进呼吸系统后还会诱发过敏人群的过敏或哮喘。

尽管枕头是生活中常见的用品，但我们往往会忽视它带来的健康问题。

小小的枕头，也包含着大大的学问，既然枕头会被设计出来，并且使用了几千年还没有被淘汰，就证明了它存在的科学性。

所以，那些睡觉没有用枕头的人们，赶紧去挑一款合适的枕头用上吧！爱护颈椎健康，从用枕头开始。