心情不好的时候,不妨看看这四句话

文/飞鱼

人之所以心情不好,是因为心中装有太多事情了,想不开,放不下,看不透,所以,才会感觉到生活很累,心情也因此很灰暗。

其实在生活中,每个人都要面对很多不合自己心意的事情,也要面对各种各样的人,他们有的跟你对着干,有的人跟你合不来,有的甚至成为了敌人。

你若是坦然地面对,那么生活就不会那么累,心情也会很放松,如果你总是战战兢兢,谨小慎微,整个人也会变得很紧张。

生活中很多不如意的事情,就放一放,别生气,调整自己的心情,乐观地去看待,那么心情就不会那么沉重和压抑了。

心情不好的时候,就要学会去放松心情,才不会活得那么累,人若是总是感觉到累,生活必然看不到希望,身上也像是穿上一个厚重的铠甲一样,沉得让自己抬不起脚步往前走。

心情不好的时候,就换一种活法,开心一点,放松一点,努力去感受生活中的阳光,笑对人生,这样万事才能泰然处之。

所以,心情不好的时候,看看这四个放松心情的方法,希望能够让你豁然开朗。

一、拿得起,放得下。

很多人心情不好,就是因为放不下,对一些事情耿耿于怀,念念不忘,吃不下,睡不着,久而久之,整个人精神状态都很差,甚至脾气也会变得很暴躁,让人难以接近。

生活讲究的是既来之,则安之,拿得起,放得下,才是一种超然,才是一种境界。

很多人常常在生活里不是拿不齐,而是放不下,手中的东西,不是自己的,却偏偏执着不愿意放下,其实不愿意放下的人,往往失去的东西会更多。

让一切该来的来,该走的走,删除过去的不愉快,刷新现在的心情,学会不计较,学会不在乎得失,学会理解别人,学会安慰自己,这样,心情何尝不会好起来呢。

二、在轻松的心情下工作。

工作有时候会很紧张,让人有压力,甚至感觉到惶恐。

当你肩负重任的时候,最重要的就是让自己的心情放松,你可以放一首歌,让自己缓解一些紧张,缓解一下疲劳。

你也可以点一杯奶茶,或是甜点,吃甜的东西,能够让人心情愉快。

要知道,很多事情,你越是紧张,越会做不好,心情也会变得更加糟糕。

而懂得释放自己的心情,让自己心情变轻松,这么做起事情来也一顺百顺。

三、多出一些富余的时间。

很多时候,让我们感觉到心情不好,就是因为时间太紧促,总是来不及做好准备就要开始了,或是以为时间太紧而错过了。

比如说你要去搭高铁或是乘飞机去某个地方,如果你每次都是踩点过去,那么很容易让你紧张,时间越紧,越让你感觉到着急,害怕赶不上车。如果提前半个小时,这样有富余的时间,你在那里等都可以非常开心。

生活里很多人往往是以为算好了时间点,踩着点去,结果在路上或是塞车,或是遇到了事情,处理一下,结果就赶不上车而错过了。

错过之后,整个人心情就非常不高兴,就算去旅游,也会玩得不开心。

所以,凡事要有所准备,不着急,慢慢来,给自己多出一些时间,这样才能让心情保持愉快。

四、知止。

知止就是心定。定而后能静,静而后能安,那么静而且安,心情又怎么会不好呢?

很多时候,在放松心情下吃东西,就会越容易消化,心情放松也能让人很容易入睡,而心情不好,容易失眠,精神状态也很差。

也许我们的生活充满着变数,日总会出其不意地遇到很多糟糕的事情,让我们的心情无法开心起来,心里一团糟。

如果我们在遇到事情的时候,能够冷静下来,放松心态,情绪也不会起伏不定,做事的效果也会变好的。

就说一个人的心理素质如果不过关,一遇到一点事情就紧张,紧张到手脚都在颤抖,那么自然会把事情搞砸,心情也不会好。

而保持内心平静,不管面对什么事情,都不浮躁,无论遇到怎样困难的处境,也不必灰心丧气。无论遇到任何事情,都要对自己有信心。

正如丰子恺先生所说,不畏将来,不念过往,专注当下,保持喜乐。如此,安好。

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