莲子虽好,吃莲子要注意哪些事?

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莲子对于每个人来说,都不陌生,它又被称为水芝丹、莲实、泽芝。《医林纂要》中记载:“去心连皮生嚼,最益人,能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。”。说的就是莲子的好处。

莲子作为中药材时有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。临床常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

而莲子作为广受欢迎的食材,在日常生活中煲汤或者煲粥很常见,三伏天生吃也是一种不错的选择但不要吃太多。莲子虽好,但多吃反而会伤身体,也要注意以下问题。

莲子虽好,吃莲子要注意哪些事?

1、中满痞胀及大便燥结者,忌服。

莲子味涩,有收敛之性,对于滑泄、便溏、脾虚都有不错的效果,但对于肠燥便秘者并不友好,会加重便秘。简单来说就是平时容易出现便秘或者腹胀等情况的人群,建议最好不要吃莲子,会加重身体的不适。

2、体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子

中医认为,莲子性寒,体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子,尤其是莲子心,服用之后会导致身体虚寒的情况加重,引起身体不适,而且长期吃不利于身体健康,莲子心使用过多有中毒的风险。

3、感冒不适合吃莲子

风热感冒时吃点莲子正好能够清热解毒,去肺内燥热能够治疗风热性感冒,但是中医认为莲子性寒,对于风寒感冒是不建议吃的。

4、孕妇早期不适合

莲子属于阴性食物,孕妇应少量食用,少量服用是补品,但如食用过量,可活血堕胎,有催生的作用,会影响胎儿健康。

《本草纲目》中有记载:莲子,难产多用之。

《本草纲目拾遗》中曾说:莲子功倍海马,催生尤捷效。

5、阴虚内热的人不适合吃莲子

年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不宜吃收涩伤阴的食物。

与莲子相克的食物:

蟹、龟类食物(会产生不良反应)、糯米(影响钙的吸收)、猪肚(同吃易中毒)、牛奶(同吃会加重便秘)。

莲子煮粥时可以搭配红枣、黑米、枸杞、花生、桂圆、红薯、木瓜、百合等等。最后谭中医还要提醒大家,适当的食用莲子有益于身体健康,但也要知道它的注意事项。

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