莲子虽好，吃莲子要注意哪些事？

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莲子对于每个人来说，都不陌生，它又被称为水芝丹、莲实、泽芝。《医林纂要》中记载：“去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。”。说的就是莲子的好处。

莲子作为中药材时有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。临床常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

而莲子作为广受欢迎的食材，在日常生活中煲汤或者煲粥很常见，三伏天生吃也是一种不错的选择但不要吃太多。莲子虽好，但多吃反而会伤身体，也要注意以下问题。

莲子虽好，吃莲子要注意哪些事？

1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。

莲子味涩，有收敛之性，对于滑泄、便溏、脾虚都有不错的效果，但对于肠燥便秘者并不友好，会加重便秘。简单来说就是平时容易出现便秘或者腹胀等情况的人群，建议最好不要吃莲子，会加重身体的不适。

2、体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子

中医认为，莲子性寒，体质虚寒、脾胃寒凉的人不宜多吃莲子，尤其是莲子心，服用之后会导致身体虚寒的情况加重，引起身体不适，而且长期吃不利于身体健康，莲子心使用过多有中毒的风险。

3、感冒不适合吃莲子

风热感冒时吃点莲子正好能够清热解毒，去肺内燥热能够治疗风热性感冒，但是中医认为莲子性寒，对于风寒感冒是不建议吃的。

4、孕妇早期不适合

莲子属于阴性食物，孕妇应少量食用，少量服用是补品，但如食用过量，可活血堕胎，有催生的作用，会影响胎儿健康。

《本草纲目》中有记载：莲子，难产多用之。

《本草纲目拾遗》中曾说：莲子功倍海马，催生尤捷效。

5、阴虚内热的人不适合吃莲子

年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不宜吃收涩伤阴的食物。

与莲子相克的食物：

蟹、龟类食物（会产生不良反应）、糯米（影响钙的吸收）、猪肚（同吃易中毒）、牛奶（同吃会加重便秘）。

莲子煮粥时可以搭配红枣、黑米、枸杞、花生、桂圆、红薯、木瓜、百合等等。最后谭中医还要提醒大家，适当的食用莲子有益于身体健康，但也要知道它的注意事项。