元和堂|治愈不致郁「轻养生」即将开启
不知道你是不是也这样，随着年龄的增长，很难感到「发自内心的快乐」，时常会羡慕那些会咧嘴笑的人。
| ① 善叹息 | ④ 消极低落 |
| ② 压力大 | ⑤ 面色发青 |
| ③无名火 | ⑥ 胸闷胸胀 |
轻养生 理气化瘀
开不开心由自己
随着年龄的增长，总觉得「发自内心感到快乐」越来越难，特别羡慕那些会咧嘴笑的人。
是不是会发无明火，生气了重复复盘各种细节，越想越气，越气越想，无限恶性循环……别把自己内耗在一个情绪中太久。
如果真的不开心，可以喝点让人开心的东西「陈皮山药水」。
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元和堂因天而序，在此节气启动第廿六季「 轻养生 」，每天会引领同学们，帮助和督导同学们去学习。
欢迎各位同学，用你健康的影响力，来影响身边更多的朋友和亲戚，让他们也加入到「 轻养生 」公益打卡活动里来。
轻养生 |「打开三手诀」
开心不一定是咯吱你
莲花决
双手合十于胸前，掌心劳宫穴相对，手掌根向下压
让十指向两侧充分的张开，掌心用力向内对挤，保持三到五分钟
握固决
双手五指张开，让大拇指掐住无名指指根
让其余的手指依次内收做握拳状，保持3到5分钟
当感觉到身体虚弱，容易感受外邪时，在自身能量场低，容易感到恐惧时，掐这个手诀
鹿角决
双手握拳，让中指和无名指压住掌心，伸直其他三个手指
注意不让中指和无名指离开手掌，保持三到五分钟
练习完后将五指伸直，尝试只弯曲中指和无名指去压住手掌
等你加入健康圈
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②手印练习
若你不在 尽快入圈
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