嗓子有痰咳不出咽不下?按摩这些化痰穴,震荡气道,化痰排痰!

1、按揉云门:用双手中指指腹分别按揉同侧的云门穴,并做环转揉运动,每次按摩3分钟, 每日2次。
2、叩中府、云门:手握空拳,拳心面轻轻叩击5~10次。
3、按揉天枢:用两手掌根或鱼际、拇指、食中二指同时按揉脐旁2寸天枢穴2~3分钟
4、按风门肺俞:将两手拇指指腹放在两侧风门至肺俞穴区域上,逐渐用力下压,按而揉之,使穴位产生酸麻胀感。再缓缓按压风门和肺俞穴,最后手掌摩擦风门、肺俞穴区2~3 分钟
5、拍击后背:手指自然并拢,掌指关节微屈,用虚掌平稳而有节奏地拍打肩部及后背肩胛区肌肉,速度以每分钟40~60次为宜。
6、拳击大椎:用拳背或拳底叩击大椎穴3~5次,力度需沉而实。

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