脾虚分三种，看舌苔就知道你是哪一种！

脾气虚（舌淡苔白）
脾阴虚（舌淡胖嫩 苔白腻）
脾阳虚（舌红少苔）

如何调理
脾气虚：饮食清淡、适当锻炼、规律生活避免熬夜。
脾阴虚：经常运动、多吃易消化食物、多喝粥、避免油腻辛辣之物。
脾阳虚：避忌生冷食物、忌烟忌酒、做好保暖、不要熬夜。、

通用食疗方
茯苓薏仁桑叶膏
食材：茯苓、薏苡仁、桑叶、山楂、荷叶、黄精、桃仁、冰糖。
做法：小火慢熬，去渣煮至粘稠。
功效：健脾胃、祛湿气、补脾益胃、促进消化、渗水利湿、减脂等。