男人50岁后，晨起时若没有这5种异常，恭喜，一般都能长寿

50岁是男人的一道坎，若能平安度过长寿可能会靠近你，健康是长寿的前提条件，特别是男人，性格非常要强，通常病了也说没病，硬抗着。这也是近些年来，男性地平均寿命逐渐低于女性的重要原因。很多人都以为自己能活得长久，殊不知，突然检查出一种病，然后没过多久，人就这样突然的离开了，这样的事情数不胜数，尤其是过了50岁后，人身体的各方面都大不如前。

男人50岁后，晨起时若没有这5种异常，恭喜，一般都能长寿

浮肿

浮肿是因为身体细胞外液中的水分发生积聚性行为而导致的局部或者全身肿胀，跟身体很多器官病变有关系。如果早晨浮肿出现在眼睑或者身体下半身，很可能跟肾脏以及心脏有一定关系。

精神萎靡

健康的男性，晨起后看到伴侣，会有较为强烈的欲望，身体精力十足，表明肾功能较好，但是晨起后，打不起精神，往往说明其肾脏亏虚，肝气受损，蛋白质流失，导致精神萎靡、疲劳乏力。

莫名头晕头痛

当脑血管出现堵塞的时候，往往会使得脑部供血不足，从而使得大脑缺氧，引起身体的不适，最明显的特征的就是可能会出现头晕头痛。并且早上起来血液比较粘稠，血压也相对较高，这时候很容易出现脑血管的堵塞，从而容易出现头晕头痛的现象。

头发、面色无光

男人在早上起床后，洗刷的时候可以照照镜子。看看自己的面部气色，如果气色很好，面部有光泽，则是气血旺盛的表现。头发也显示着一个人的健康状态。如果头发乌黑有光泽，则说明肾脏还很好。所以如果没有面部暗沉无光，头发干枯，那代表你的身体还很健康。

一侧肢体麻木乏力

晨起的时候感到一侧肢体麻木乏力，甚至活动障碍，也要警惕这可能是脑血管疾病来临，晨起的时候不仅血压更易升高，而且经历了漫长的一夜，体位的突然变化，会进一步加重脑血管的缺血缺氧，这个时候，发生脑血管疾病的风险增加，而脑血管疾病常常会引起一侧肢体麻木乏力，甚至活动障碍。

男人50岁后想长寿，平时应该注意些什么呢？

每天坚持运动

到了50岁之后男性应该注重养生。在养生的过程中，每天注意多运动，这是比较重要的一点。现在很多男性到了50岁之后，都有缺乏运动的行为，运动量不足时更容易肥胖。而且慢性疾病的患病率会明显升高。为了避免这种情况的发生，最重要的就是注意多运动。

坚持吃早餐

睡了一晚上后，身体的能量极度缺乏，早上吃早餐不仅能补充身体中匮乏的能量，还对我们的脾胃健康尤为重要。而生活中，不吃早餐的人不在少数，它是导致胃病的一大因素，长期不吃早餐的话，各种疾病都会“找上门”。所以，要想长寿，最好坚持每天吃早餐，特别是50岁之后。

适当泡脚

进入了中老年阶段的男性如果到了晚上可以坚持适当泡脚，对健康是有促进作用的。泡脚能够改善身体的血液循环，让血液提供到身体的每个部位，有足够的血液提供身体才能保持良好状态。

良好的睡眠

睡觉属于最好的养生，能够让各种器官和细胞得到修复。但是老年人活动量小，每天至少要保证有8个小时的睡眠时间。白天睡觉的时间控制在一个小时左右，不然会影响到晚上睡眠。

学会控制情绪

生活中最好要学会控制情绪。总是发脾气会伤及肝脏脾脏，并且也会造成人际关系出现问题，男性朋友也要学会凡事看淡一些。情绪波动较大时不妨深呼吸一下，做一些转移注意力的事情。

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