《医宗金鉴》奇经八脉总歌，图文详细讲解！
导读：
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《医宗金鉴》奇经八脉总歌
正经经外是奇经，八脉分司各有名，
任脉任前督于后，冲起会阴肾同行，
阳跷跟外膀胱别，阴起跟前随少阴，
阳维维络诸阳脉，阴维维络在诸阴，
带脉围腰水束带，不由常度号奇经。
注：
●脉有奇常，十二经者，常脉也；奇经则不拘于常，故谓之奇也。
●盖人之气血，常行于十二经脉，经脉满溢，流入他经，别道而行，故名奇经。
●奇经有八，曰：任、督、冲、带、阳跷、阳维、阴维是也。
●任脉任于前，督脉督于后，冲脉为诸脉之海，带脉犹身之束带，阳跷为足太阳之别，阴跷为足少阴之别，阳维则维络诸阳，阴维则维络诸阴，阴阳相维，诸经乃调。
●故此八脉，譬犹图设沟渠，以备水潦，斯无滥溢之患，人有奇经亦若是也。
—1—
任脉循行经文
『素问·骨空论』曰：任脉者起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉上颐，循面入目（见图七十四）。
『灵枢·五音五味篇』曰：冲脉任脉皆起于胞中，上循背里为经络之海，其浮而外者，循腹上行，会于咽喉，别而络口唇。
—2—
任脉循行歌
任脉起于中极下，会阴腹里上关元，循内上行会冲脉，浮外循腹至喉咽，别络口唇承浆已，过足阳明上颐间，循面入目至清明，交督阴脉海名传。
注：
●任脉者，起于中极之下。
●中极者，穴名也，在少腹聚毛处之上毛际也。
●中极之下谓曲骨之下会阴穴也。
●以上毛际，循腹里上关元者，谓从会阴循内上行，会于冲脉，为经络之海也。
●其浮而外者，循腹上行，至于咽喉，别络口唇，至承浆而终。
●上颐循面入目至睛明者，谓不直交督脉，由足阳明承泣穴上颐循面，入目内眦之足太阳睛明穴，始交于督脉，总为阴脉之海也。
任脉循行图
—3—
任脉穴歌
任脉中行二十四，会阴潜伏两阴间，曲骨之前中极在，关元石门气海边，阴交神关水分处，下脘建里中脘前，上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。
—4—
任脉分寸歌
任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，
中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，
脐下二寸名石门，脐下寸半气海全。
脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，
脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列。
脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，
脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，
鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下六寸取，
膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，
膻上紫宫三寸二，膻上华盖四八举，
（四寸八分）
膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，
天突喉下约四寸，廉泉颔下骨尖已，
承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。
注：
1、会阴穴，在前阴后阴之中间，任、督、冲三脉所起，督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足也。
2、从会阴上行，横骨上毛际陷中，动脉应手，脐下五寸，曲骨穴也。
3、从曲骨上行，在脐下四寸，中极穴也。
4、从中极上行，在脐下三寸，即关元穴也。
5、从关元上行，在脐下二寸，石门穴也。
6、从石门上行，在脐下一寸五分宛宛中，气海穴也。
7、从气海上行，在脐下一寸，阴交穴也。
8、从阴交上行，当脐之中，神阙穴也。
9、从神阙上行，脐上一寸，水分穴也。
10、从水分上行，脐上二寸，下脘穴也。
11、从下脘上行，脐上三寸，建里穴也。
12、从建里上行，在脐上四寸，中脘穴也。
13、从中脘上行，在脐上五寸，上脘穴也。
14、从上脘上行，在两岐骨下二寸，巨阙穴也。
15、从巨阙上行一寸，鸠尾穴也。
16、从鸠尾上行一寸陷中，中庭穴也。
17、从中庭上行一寸六分，膻中穴也。
18、从膻中上行一寸六分陷中，玉堂穴也。
19、从玉堂上行一寸六分陷中，紫宫穴也。
20、从紫宫上行一寸六分陷中，华盖穴也。
21、从华盖上行一寸陷中，璇玑穴也。
22、从璇玑上行一寸，天突穴也。
23、从天突上行，在颔下结喉上中央舌本下，仰而取之，廉泉穴也。
24、从廉泉上行，在颐前下唇棱下陷中，承浆穴也。
—5—
督脉循行经文
『素门·骨空论』曰：督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔溺孔之端也。其络循阴器，合篡间，绕篡后，别绕臀，至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊，属肾，与太阳起于目内眦，上额，交颠上，入络脑，还出别下项，循肩髆，内侠脊，抵腰中，入循膂，络肾。
其男子循茎，下至篡，与女子等。
其少腹直上者，贯脐中央上贯心，入喉上颐，环唇，上系两目之下中央。
—6—
督脉循行歌
督脉少腹骨中央，女子入系溺孔疆，
男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，
至少阴者循腹里，会任直上关元行，
属肾会冲街腹气，入喉上颐环唇当，
上系两目中央下，始合内眦络太阳，
上额交颠入络脑，还出下项肩髆场，
侠脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡，
此是申明督脉路，总为阳脉之督纲。
注：
●督脉者，起于少腹下骨中央，谓男女少腹以下，横骨内之中央，即女子入系廷孔之端，男子阴器合篡问也。
●男子阴茎尽处，精室孔、溺孔合并一路，合篡处也，即女子胞孔、溺孔合并之处。
●廷孔之端，即下文曰：与女子等也。
●其络循阴器，合篡间，绕篡后行，是谓本络外合太阳中络也。
●别络绕臀，是谓别络内并少阴腹里也。
故经曰：至少阴与巨阳中络者，合也。
●至少阴者，循行上股内后廉，循腹里，与任脉上会于关元，贯脊属肾，侠肾上行，与冲脉会腹气之街。故经曰：自少腹直上，贯脐中央，上贯心入喉，上颐环唇，内行至督脉龈交而终，外行系两目之下中央，循行目内眦，会于太阳。
●故经曰：与太阳起于目内眦，上额交颠上，入络脑，还出别下项，循肩髆，内侠脊，抵腰中，入循膂，络肾，复会于少阴，此督脉之循行也。
督脉循行图
—7—
督脉穴歌
督脉行脉之中行，二十八穴始长强，
腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长。
筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，
大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。
百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，
水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
—8—
督脉分寸歌 附：督脉解
尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，
十六阳关十四命，三一悬枢脊中央，
十椎中枢筋缩九，七椎之下乃至阳，
六灵五身三身柱，陶道一椎之下乡，
一椎之上大椎穴，上至发际哑门行，
风府一寸宛中取，脑户二五枕之方，
再上四寸强间位，五寸五分后顶强，
七寸百会顶中取，耳尖前后发中央，
前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，
一尺一寸上星位，前发尺二神庭当，
鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，
兑端唇上端上取，龈交唇内齿缝乡。
按：
督脉始于长强者，本自『灵枢·经脉篇』曰：督脉之别名长强，侠膂上项，散头上下，当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。
注：
1、督脉之别，起于长强者，即绕篡后，外合太阳，循行尾闾间，长强穴也。
2、侠膂上项，散头上，下当肩左右，别走太阳，入贯膂，谓督脉循外而上行也。
3、故『难经』曰：起于下极之俞。
4、即长强尾闾间也。
5、并于脊里，即侠脊也。
6、上至风府，入属于脑，即上项散头也。
7、从长强贯脊上行二十一椎下，腰俞穴也。
8、十六椎下，阳关穴也。
9、十四椎下，命门穴也。
10、十三椎下，悬枢穴也。
11、十一椎下，脊中穴也。
12、十椎下，中枢穴也。
13、九椎下，筋缩穴也。
14、七椎下，至阳穴也。
15、六椎下，灵台穴也。
16、五椎下，神道穴也。
17、三椎下，身柱穴也。
18、一椎下，陶道穴也。
19、一椎之上，大椎穴也。
20、上至上发际，门穴也。
21、从门入发际，风府穴也。
22、从风府上行一寸五分枕骨上，脑户穴也。
23、从脑户上行一寸五分，强间穴也。
24、从强间上行一寸五分，后顶穴也。
25、从强间上行一寸五分，后顶穴也。
26、从后顶上行一寸五分，直两耳尖顶陷中，百会穴也。
27、从百会前行一寸五分，前顶穴也。
28、从前顶穴前行一寸五分，会穴也。
29、从会又前行一寸，上星穴也。
30、从上星至前发际，神庭穴也。
31、前后发际，合骨度共一尺二寸也，从前发际下至鼻端准头，素窌穴也。
32、鼻柱下沟中央近鼻孔陷中，水沟穴也。
33、唇上端，兑端穴也。
34、唇内齿上龈缝中，龈交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也。
按：
【难经】二十八难曰：督脉者，起于下极之俞，并于脊里之上，至风府入属脑。乃指穴而言也。前论脉起于少腹者，是指循行而言也。
—9—
冲脉循行经文
【素问·骨空论】曰：冲脉者，起于气街，并于少阴之经，侠脐上行，至胸中而散
【灵枢·卫气篇】曰：请言气街。胸气有街，腹气有街，胫气有街。
故气在头者，止之于脑；气在胸者，止之膺与背俞；气在腹者，止之背俞。与冲脉在脐之左右之动脉者，气在胫者，止之于气街，与承山踝上。
—10—
冲脉循行歌
冲脉起于腹气街，后天宗气气冲来，
并于先天之真气，相并侠脐上胸街，
大气至胸中而散，会合督任充身怀，
分布脏腑诸经络，名之曰海不为乖。
注：
●冲脉者，起于气街，是起于腹气之街也。
●名曰气街者，是谓气所行之街也。
●一身之大气，积于胸中者，有先天之真气，是所受者，即人之肾间动气也；有后天之宗气，是水谷所化者，即人之胃气也。
●此所谓起于腹气之街者，是起胃中榖起也；并于少阴者，是并于肾间动气也，其真气与谷气相并，侠脐上行，至胸中而散，是谓大气至胸中，分布五脏六腑诸经，而充身者也。
【灵枢·顺逆肥瘦篇】曰：冲脉者五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀气焉。
【灵枢·动俞篇】又曰：冲脉者十二经之海，与少阴之大络，起于肾下，出于气街也。
【灵枢·五音五味篇】又曰：冲脉任脉皆起于胞中者，即此之起于肾下之谓也，而谓起于肾下者，即并于少阴之经，肾间动气上行也。
【素问·骨空论】曰：冲脉起于气冲者，即此出气街之谓也。
●不曰起而曰出者，谓谷气由阳明胃经出，而会于气街也。
—11—
冲脉穴歌
冲脉侠脐起横骨，大气四注肓俞同，
商石阴通幽门穴，至胸散布任流行。
—12—
冲脉分寸歌
条文：冲脉分寸同少阴，起于横骨至幽门，上行每穴皆一寸，穴开中行各五分。
按：
任、督、冲三脉，【素问·骨空论】曰：任脉起于中极之下，毛际以上。
是外指少腹之分也。循腹里，是内指胞中也。督脉起于少腹以下骨中央，女子廷孔，男子阴器，合篡贯脊属肾，亦是外指少腹，内指胞中也。
冲脉起于气街，并少阴之经。亦是指于胞中也；虽未明言胞中，而实未尝不起于胞中也。是以知任、督、冲三脉，皆起于胞中。
然三脉皆后天水谷所化，胃气出于气街，会于胞中，与先天肾间动之真气，并行而充身者也。由此观之，三脉同出一源无疑矣。
故王冰《内经》注、《甲乙经》、《针灸图经》以任脉循背者谓之督脉；自少腹上谓之任脉，亦谓之督脉，则是以背腹阴阳，别为名目耳。
然冲脉亦起于胞中，并足少阴而上行。是任脉、督脉、冲脉乃一源而三岐者。
故人身之有腹背，犹天地之有子午；任督之有前后，犹二陆之分阴阳也。
胞中者，谓男女丹田之通称也，在女子谓之女子胞，在男子即精室也。
注：
●冲脉起于足阳明，并于足少阴腹气之街，侠脐中行左右五分，而上行自少腹下尖阴上横骨穴，从横骨穴上行大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门等共十一穴，每穴上行相去各一寸，中行左右各五分
—13—
带脉循行经文
【灵枢·经脉别篇】曰：足少阴上至腘中，别走太阳而合，上至肾，当十四椎，出属带脉。
二十八难曰：带脉者，起于季胁，回身一周。
—14—
带脉循行歌
带脉足少阴经脉，上腘别走太阳经，
合肾十四椎属带，起于季胁绕身行。
注：
●带脉本由足少阴经之脉，上至腘中，别走太阳而合肾，当十四椎，出属带脉，故起于季胁，绕身一周行也。
—15—
带脉穴歌
带起少阳带脉穴，绕行五枢维道间，
京门之下居髎上，周回季胁束带然。
注：
●足少阴之正脉，出于然谷，循内踝后；其别者入跟中，上内，至腘中，别走而合太阳，上至肾气穴穴，当十四椎内，与足少阴冲脉会，外与足少阳带脉合会，而不与冲脉偕行，出于季胁，属少阳带脉穴也。
●故《难经》曰：带脉者，起于季胁也，回身一周者，谓起于足少阳带脉穴，循行五枢穴维道穴，不行居穴，回行如带，故曰带脉也。
带脉循行图
—16—
带脉分寸歌
带脉部分足少阳，季胁寸八是其乡，
由带三寸五枢穴，过章五三维道当。
注：
●带脉部分，在足少阳经季胁之下一寸八分，即带脉穴也。
●从带脉穴下三寸，即五枢穴也。
●从五枢下行，过肝经之章门穴下五寸三分，即维道穴也
—17—
阳跷阴跷脉循行经文
《灵枢·脉度篇》曰：跷脉者，少阳之别，起于然谷之后，上内踝之上，直上循阴股，入阴，上循胸里，入缺盆，上出人迎之前，入頄属目内眦，合于太阳、阳跷而上行，气并相还，则为濡目，目气不荣，则目不合
二十八难曰：阳跷脉者，起于跟中，循外踝上行，入风池，阴跷脉者，亦起于跟中，循内踝上行，至咽喉交贯冲脉。
—18—
阳跷脉循行歌
阳跷脉起于跟中，上合三阳外踝行，从胁循肩入颈頄，属目内眦太阳经。
注：
●阳跷之脉，起于足跟之中，上合三阳外踝上行，从胁少阳居之穴，上循肩，入颈頄阳明之肩、承泣等穴，属目内眦而会太阳也。
—19—
阳跷脉诀歌
阳跷脉起申仆阳，居髎肩髃巨骨乡，
臑俞地仓巨髎泣，终于睛明一穴强。
—20—
阳跷脉分寸歌
阳跷脉起足太阳，申脉外踝五分藏，
仆参后绕跟骨下，附阳外踝三寸乡，
居髎监骨上陷取，肩胛一穴肩尖当，
肩上上行名巨骨，肩胛之上臑俞坊，
口吻旁四地仓位，鼻旁八分巨髎疆，
目下七分是承泣，目内眦出睛明昂。
注：
1、跷者足也，奇经涉于足者之名也。
2、曰阳者，以其所行阳经也。
3、阳跷者，谓足太阳经之别脉也，起于足太阳膀胱经足外踝下五分陷中申脉穴也。
4、从申脉绕后跟骨下，仆参穴也。
5、从仆参又斜足外踝三寸，附阳穴也。
6、又与足少阳会于季胁软骨端下八寸三分，居穴也。
7、又与手阳明会于膊骨头肩端上，肩穴也。
8、从肩穴上行肩尖上两叉骨，巨骨穴也。
9、又与手足太阳阳维，会于肩后大骨下胛上廉，臑俞穴也。
10、又与手足阳明会于夹口吻旁四分，地仓穴也。
11、从地仓穴行于鼻孔旁八分，巨穴也。
12、又与任脉足阳明会于目下七分，承泣穴也。
13、又与手足太阳足阳明阴跷，会于目内眦外一分，睛明穴也。
—21—
阴跷脉穴歌
阴跷起于然谷穴，上行照海交信列，
三穴原本足少阴，足之太阳睛明接。
—22—
阴跷脉分寸歌
条文：阴跷脉起足少阴，足内踝前然谷寻，踝下一寸照海陷，踝上二寸交信真，目内眦外宛中取，睛明一穴甚分明。
注：
●阴跷者，以其所行阴经，为足少阴别脉也。
●起于足少阴肾经，足内踝前大骨下陷中，然谷穴也。
●从然谷穴循内踝之下一寸，照海穴也。
●从照海穴不循太溪穴，又于足内踝之上二寸直行交信穴。
●从交信穴上循阴股，入阴而行，上循胸里入缺盆，上出人迎之前，入頄鼻旁，属目内眦外宛宛中睛明穴，合于太阳阳跷，上行气并相还，则为濡目之用矣。
●故知阴跷脉气，若不与阳跷脉气并荣于目，则目不能合也，此阴跷循行之经脉也。
—23—
阳维阴维脉循行经文
二十八难曰：阳维阴维者，维络于身，溢蓄不能环流，灌溢诸经者也。
故阳维起于诸阳之会，阴维起于诸阴交也。
—25—
阳维脉循行歌
阳维起足太阳，外踝之下金门疆，从胻背肩项面头，维络诸阳会督场。
注：
●阳维之脉，起于足太阳经外踝之下金门穴也。
●从胻骨、背外、肩胛、项旁、面上、头后至门穴，维络诸阳会于督脉也
—24—
阳维脉穴歌
阳维脉起穴金门，臑俞天肩井深，
本神阳白并临泣，正营脑空风池巡，
风府哑门此二穴，项后入发是其根。
—25—
阳维脉分寸歌
阳维脉起足太阳，外踝一寸金门藏，
踝上七寸阳交位，肩后胛上臑俞当，
天髎穴在缺盆上，肩上陷中肩井乡，
本神入发四分许，眉上一寸阳白详，
入发五分临泣穴，上行一寸正营场，
枕骨之下脑空位，风池耳后陷中脏，
项后入发哑门穴，入发一寸风府疆。
注：
1、阳维起于诸阳之会者，谓起于足太阳膀胱经之足外踝下一寸金门穴也。
2、从金门穴行于足少阳胆经之足外踝上七寸，阳交穴也。
3、又与手足太阳及跷脉，会于肩后大骨下胛上廉，臑俞穴也。
4、又与手足少阳会于缺盆中上毖骨际，天穴也。
5、又会于肩上陷中，肩井穴也。
6、从肩井穴上头，与足少阳会于眉上一寸，阳白穴也。
7、从阳白穴上行于目上，直入发际，本神、临泣穴也。
8、从临泣穴上行二寸，正营穴也。
9、从正营穴循行枕骨下，脑空穴也。
10、从脑空穴下行，至耳后大筋外廉，风池穴也。
11、又与督脉会于项后风府、门穴，此阳维脉气所发也。
—26—
阳维脉行歌
条文：阴维脉起足少阴，内踝上行穴筑宾，循腹至乳上结喉，维络诸阴会于任。
注：
●阴维之脉，起于足少阴经内踝上行筑宾之穴，循腹至乳上结喉，至廉泉穴，维络诸阴，会于任脉也
—27—
阴维脉穴歌
阴维之穴起筑宾，府舍大横腹哀循，
期门天突廉舌本，此是阴维脉维阴。
阴维脉循行图
—28—
阴维脉穴分寸歌
阴维脉起足少阴，内踝之后寻筑宾，
少腹之下称府舍，大横平脐是穴名，
此穴去中三寸半，行至乳下腹哀明，
期门直乳二肋缝，天突结喉下一寸。
注：
●阴维起于诸阴之交者，谓起于足少阴肾经之足内踝后，上分中，名曰筑宾穴也。
●与足太阴交于少腹下，去腹中行三寸半，府舍穴也。
●又平脐去中行三寸半，大横穴也。
●又行至乳下二肋端缝之下二寸，腹哀穴也。
●又与足厥阴交于乳下二肋端缝，期门穴也。
●又与任脉交于结喉下一寸宛宛中，天突穴也。
●从天突穴上行，在颔下结喉上中央舌本下，廉泉穴，此阴维脉气所发也。