29岁男子，呕血入院，查出胃癌，提醒年轻人，这4个行为伤胃不浅

很多年轻人，觉得自己还年轻，身体扛得住。

于是努力的拼搏着，哪怕身体出现“不适”，也会觉得“不是大问题”。

29岁的小杰（化名），就是其中之一，从来没有想过，自己会确诊胃癌。

根据小杰讲述：

自己是一个工作狂，没日没夜的那种。

小杰一直对自己说：年轻的时候不拼搏，老了只能吃生活的苦。

为此，小杰努力工作，经常加班，社交、应酬，每个局都没落下.......

加班的时候，经常吃泡面和外卖，胃跟着自己没少遭罪，有时吃完饭还会恶心，肚子闷闷的，但他却并且放在心上。

小杰经常是应酬喝完酒，胃里会经历一阵绞痛，有吃还得灌到胃出血。

熬夜赶方案；饱一顿饿一顿；应酬要喝酒；压力大就抽烟......

终于，小杰的胃开始“反抗”了。

一开始，是每次吃饭后，肚子会胀胀的。

接着就是反酸、嗳气，吃什么都没有胃口。

但此时的小杰，依然没有放在心上，想着“哪个年轻人，还没有点胃病”！

直到两周前.......

小杰发现自己消瘦的厉害，体重下降明显。

并且，小杰感觉自己轻飘飘的没力气，公司领导也发现了他的状态。

这天早上起来，小杰呕血了，才立刻赶往医院检查，却不料，最终的结果是——胃癌。住进了医院，开始与病魔做斗争。

医生了解了小杰的日常生活后，不仅感叹：和小杰一样的年轻人不在少数。

生活中，经常听说“十个人九个胃不好”，也因此，大家对胃病经常是不妨在心上。这也导致了大多数胃癌发现时，已经是十分严重了，错过了最佳时机。

提醒年轻人，这4个行为伤胃不浅，尽早改掉

行为一：三餐不定

很多年轻人，不注意自己的饮食。

经常三餐不定，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，都会增加胃部癌变几率。

行为二：大量喝酒

年轻人，仗着自己年轻，喝酒应酬，从不缺席。

然而，饮酒对胃部损害严重，尤其是高浓度的白酒。

酒精入胃，会刺激到胃粘膜，久而久之，诱发各类胃部疾病。

此外，酒精本身就是致癌物，还是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收。

行为三：长期吸烟

吸烟，是十分普遍的一个行为。

然而，吸烟不仅损害肺部，也会损害胃部。

长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。

香烟的有害物质，可直接刺激胃黏膜，进行破坏，诱发胃部疾病。

行为四：熬夜晚睡

现在的年轻人，不熬夜的人少之又少。

可是，熬夜会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。

久而久之，便会增加胃部癌变的可能，一定要注意保证良好的睡眠。

一旦身体出现3种异常，去查查胃

异常一：胃痛变得无规律

胃痛，是经常会出现的一种情况，因此很多人不在意。

然而，无论是胃炎，还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。

以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。

异常二：经常反酸、嗳气

经常出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，需养护胃了。

一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等，不要忽视。

异常三：饭后腹胀

很多人，吃得不多，但是饭后就感觉腹胀严重。

此时，一定要提高警惕，除了消化不良，或胃炎以外，还需要小心癌变。

生活中，如何养护胃部健康？

一、坚持吃早餐

很多人清晨不吃早餐，直接去上班。

然而，经过一夜的消化，清晨人的胃酸比较浓，需要食物来中和。

如果不吃早餐，过浓的胃酸就会过度损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。

因此，想要养护好胃部，一定要注意养成坚持吃早餐的习惯，不可不吃。

二、白天喝点茶

茶饮，调理脾胃，温和持久，有益胃部健康。

尤其冬季，喝点温热的茶水，可很好的养护胃部。

用一些草药小植物，泡水代茶饮，暖胃驱寒，缓解胃部不适，大有益处。

刺玫菊茶，泡水代茶饮，可暖胃驱寒，行气止痛，养护胃部健康。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

黑苏子叶茶，泡水代茶饮，解脾胃气滞，行气和胃，调理胃肠健康。

黑苏子叶泡水，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，黑苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

经常泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。

三、细嚼慢咽

嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。

此外，吃饭吃得太快，会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适。

在吃饭时，可以有意识地提醒自己「多嚼几下再咽」，慢慢地就能养成习惯。

四、饭后揉揉腹

饭后半小时，可以说是养胃的黄金期。

尤其是半小时左右，揉揉腹，健脾和胃促消化，大有益处。

腹软如棉，百病不缠，经常揉腹，可增强脾胃功能，帮助消化。

双手相叠于腹部，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向，分别揉摩30至50次。

边按揉边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通腹部气血流通，缓解胃部不适。

五、心情放轻松

太紧张、心情太低落等，也会影响胃肠健康。

紧张压抑的情绪，会引起神经调节紊乱，进而削弱胃黏膜保护屏障功能。

所以，一定要放放松，学会给自己减少压力，保持一份平和的良好心情。

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