颈椎病还有可能是督脉气血不通导致，这组动作常做可通督脉（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是龙吟虎啸舒脊项 。

张老师：现代人的颈椎大多都有问题，如果只是把颈椎病的形成，全都看作是不良姿势造成的，也是不全面的。

从中医角度看，颈椎病的成因里还存在一个因素就是督脉气血不通。若要督脉通，龙吟虎啸气贯冲。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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