高血脂的“祸根”找到了，医生提示：身上出现3种异常，尽早就医

近年来，人们的生活条件越来越好了，可是，一些“富贵病”却也找上门来了，现代的很多人都会血脂偏高，这多与人们的饮食和不良生活方式有关，如果血脂过高，则更容易造成血管的堵塞，引起血栓、脑梗等心脑血管疾病，所以，有效的控制好血脂，能大大降低患上心脑血管疾病的风险。

高血脂的“祸根”找到了，医生警示：身上出现3种异常，尽早就医

异常一：头晕

如果人常出现头晕现象时，最好关注一下你的血脂，可能是你的血脂高了，血液过于黏稠，造成了血管的堵塞，使头部血管出现供血不足，近而引起头晕现象，所以，出现这样的症状，最好就医检查一下。

异常二：手脚凉

手脚是人体最末梢的器官，如果人的血脂高，血液黏稠 ，则更容易造成血管堵塞，使手脚处不能得到更好的血液循环，从而导致手脚冰凉的现象出现，常出现这样的情况，最好关注一下你的血脂。

异常三：小腿抽筋

如果你的腿肚子经常抽筋，最好引起注意，那可能与你的血脂升高有关，那是因为，高血脂人群体内胆固醇太高，无法正常代谢，就可能会聚集在周围肌肉中，造成肌肉收缩，导致抽筋，所以，常出现这样的情况，最好检查一下你的血脂。

如果出现以上三个异常，可能是你的血脂高了，生活中多多注意饮食，积极运动，养成健康的生活方式才更重要。

1、注意调整饮食

想要血脂更稳定，平时的饮食一定要引起重视，现代人常吃大鱼大肉，这对血液健康非常不利，饮食尽量要做到荤素搭配，肉类也以鱼肉、鸡肉为主，适当的吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，营养均衡，饮食结构合理，才会让身体更健康。

2、积极锻炼身体

想要身体健康，心脑血管健康，平时一定要多多运动，运动可以更好的促进身体内的血液循环和新陈代谢，能让毒素和垃圾更好的代谢，血液循环更好，能促进人的心肺功能，所以，平时一定要避免久坐，积极的运动起来，你的身体免疫力更强，疾病可能也会“绕道走”。

3、避免吸烟饮酒

生活中，很多人有吸烟饮酒的习惯，经常吸烟饮酒不仅表现为对肝、肺的伤害，对血管健康也是非常不利的，经常吸烟饮酒会导致大量的毒素和垃圾在身体内沉积，容易造成人的血管硬化，研究表明，吸烟饮酒是诱发人心脑血管疾病发生的主要诱因之一，积极的戒掉烟酒，对身体健康更有好处。

4、保证充分休息

不熬夜，能做到早睡早起，规律作息，对人的血管健康也是非常有益处的，经常熬夜的人，过度疲劳的人，血管负担过重，会加速血管的老化，因此，结合自身情况，充分的休息，能起到养护血管健康的作用。

血管健康至关重要，我们要从生活中的一点一滴小事做起，养成好习惯，身体才会更健康。