这式八段锦，“外练肩颈、内调脏腑”，舒适体验一气呵成！ / 开普饭

作者:胡俊娜八段锦八段锦是以"动"及"静",通过形体锻炼来调节人的精神情志活动,促进人体的身心健康,调心养神.形神共养,从而达到养生的目的. 八段锦的每一段 ...

八段锦第四式,五劳七伤往后瞧,百会上领.引动头颈,绕人体纵轴转动,涌泉接地气,经踝.膝.胯,提肛.竖脊,持续1到2妙,整个过程极尽燮理阴阳以致中和之意韵.劲在夹背,定势气贯指尖. 两掌收回按于胯旁时, ...

每天聊聊八段锦二十二今天直播讲到调理脾胃须单举气机的升和降,其实也是整个八段锦八个动作的升降. 我们人体五脏六腑的功能,以及脏腑所引导的气机,是有方向的. → 肝升胆降: → 脾升胃降: → 肾水上 ...

随着年龄的增长,女人到中年普遍在体形上会发生很大的变化.由于体内囤积的脂肪逐渐增多,大部分的女人的肌肉变得更松弛,腰部和腹部的赘肉明显增多,整个人看上去胖乎乎的,不再像少女时那样婀娜多姿.妩媚动人. ...

随着年龄的增长,女人到中年普遍在体形上会发生很大的变化.由于体内囤积的脂肪逐渐增多,大部分的女人的肌肉变得更松弛,腰部和腹部的赘肉明显增多,整个人看上去胖乎乎的,不再像少女时那样婀娜多姿.妩媚动人. ...

古代人养生用的最多的就是一些功法比如八段锦.太极拳.五禽戏还有一些听起来有些不可思议的也就是今天要讲的-呼吸养生六字诀能内调脏腑.外练筋骨.健脑抗衰一套千年养生功法只要动动嘴皮子,就能养生 ...

随着年龄的增长,女人到中年普遍在体形上会发生很大的变化.由于体内囤积的脂肪逐渐增多,大部分的女人的肌肉变得更松弛,腰部和腹部的赘肉明显增多,整个人看上去胖乎乎的,不再像少女时期那样婀娜多姿.妩媚动人. ...

王艺伟康芝源 1周前导读经络似河流,经筋似山峦,气血川流,牵一发而动全身,本文讲述经络穴位的形象认识,以及外治何以内调脏腑功能,生动形象,可做学习参考. 经络为河流,经筋为山峦古典哲学常提到&q ...

阳虚长斑阴虚长痘肺虚毛孔大易生白黑头脾虚眼袋大肾虚眼圈黑肝郁就易长皱纹. 血瘀身体面部現青筯,血热就有红血丝. 血寒就生白殿风,牛皮癣. 看看是不是你,对症下药是关键! 护肤品要用~打的是阵 ...

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久居城市,久坐电脑前.电视前的我们,应当人人都掌握一套导引术.因为我们的脏腑气血缺运动. 像八段锦.五禽戏这些导引术便是调理脏腑阴阳.经络气血的运动,是祛病延年的重要手段,且针药食及普通的运动都不能代 ...

这式八段锦，“外练肩颈、内调脏腑”，舒适体验一气呵成！