现在正风靡的熬夜水，真的能让你放心熬夜吗？
这几年因为很多疾病呈现年轻化的态势，所以倡导健康生活，养生的理念也越来越在年轻人中间普及了，经常有学生群体问我关于养生的知识。
其实，他们的很多问题都具有高度重合性，比如脾胃虚弱怎么调理，睡眠不好怎么办，熬夜对健康的危害是不可逆的吗等。
关于熬夜的问题，我也专门写过文章叙述了它对健康有哪些危害，但奇怪的是，很多年轻人还是抱着侥幸心理，认为必然有补救的方法，能减少或者消除熬夜对身体的摧残。
对于那些因为职业的原因，比如医生，护士，必须上夜班的人群来说，他们寻求熬夜的补救措施我尚且可以理解，但那些明明知道熬夜不好，却还是刷手机刷到停不下来，看剧看到不想睡觉的人，我真的感觉无语了。
正可能是因为熬夜群体的庞大，让灵敏的商家嗅到了商机，推出了迎合年轻人的熬夜水。据说，仅小红书上关于它的笔记就有不少于40万篇。
目前入局的有同仁堂，王老吉，张仲景等知名品牌，也有众多茶饮店，因为种类繁多，所以各款熬夜水的配料还不太相同，不过主配料无非是人参，蜂蜜，红枣，菊花，罗汉果，桃胶，银耳，枸杞等。
很多人第一次接触熬夜水，怕会有很浓的中药味，怕苦，还不太敢喝。我只能说，年轻人，你想多了，这是一款饮料而已，难道商家还非常认真地熬个中药给你喝啊？一看配料，里面大部分是日常可见的食材，蜂蜜，红枣，罗汉果，枸杞都是甜味的，桃胶，银耳是淡味的，只有人参和菊花稍有药味。而且现在的人参，都是种植参，生长时间非常短，气味寡淡。再说，商家为了口感好，不知道里面还会加什么增进口感的材料，多好喝先不说，起码不会太难喝。
果然，据喝过的人说，熬夜水不止没啥中药味，还有股淡淡的甜香味，跟市面上其它饮料没有太大区别，只不过，熬夜水这个概念比较新奇，自带光环，可能会让喝的人感觉更好喝罢了。
但你说喝了这个能弥补熬夜带来的危害，那是打死我也不会相信的。
里面的成分，人参虽然是补气的，但你去药店买根正宗的人参看看，回来能买多少瓶这个饮料？其它的，润喉的，清热的，补血的，虽然对身体有一定的补益作用，但作为一个饮料，用冷萃取的方法，里面还能有多少有效成分，这本身就是一个大大的疑问。
再说，熬完夜，补点气血就完事了吗？熬夜的危害远不止伤害气血，你知道吗？
打个比方。晚上在一年四季中，就好像是秋冬两季。大家都知道，春生夏长，秋收冬藏。春夏生长好了，需要秋冬来收获，来储藏。晚上熬夜，就相当于缩短秋冬的时间，没有足够收藏，我们的精气神储备就会不足，这样，整个人就会慢慢虚弱，萎靡下去。所以常常熬夜的人，你可以看到，有的气血不足，掉发，有的肾虚，没有精神，有的伤了神，健忘，头脑混沌，反应慢。
有的人说了，熬夜会有这些问题，我也知道，但不代表不可以补救啊，气血不足，补气血，肾虚补肾，伤神了，补心不就可以了吗？
当然，你也可以这么理解。但是我再举个例子，有的人，由于父母身体底子好，所以传给他的精气神天生就比常人多，身体素质自然也比较好。对他们来说，短期内伤了精气神，只是伤了一小部分，只要不继续伤下去，并且能及时进行补救的话，剩下的精气神还能支撑他的健康。但有的人，先天底子并不好，一旦伤了精气神，就是把家底都消耗掉了。所以你看，有的人熬夜，是身体变虚了，各种各样的疾病都来了，而有的人熬夜，直接就是猝死。前两天还看到杭州的一个小伙子连续3个晚上打游戏猝死，送到医院抢救了二十多分钟都没办法抢救过来的新闻。
再打个比方，熬夜就好像拿刀子割肉，偶尔熬个一两天，就好像是割个小口子，只要停止继续割，并给伤口上个药就好了，最多就是损失了点血，或者留下个疤。但如果一直不停地割，就等于是砍断手脚，你再指望吃点药，喝点什么东西，手脚能自己长出来，简直是做梦。
所以，所谓的熬夜水，如果你只是对它感到新奇，想尝尝鲜，可以，如果你寄希望于喝了它就能放肆熬夜了，我只能说，这种想法很危险。商家为了赚钱，可以夸大它的效果，但你是你自己身体的主人，要对自己的健康负责，可千万别犯傻，拿一款饮料当神水。