什么是气血两虚？气血两虚怎么补？补不进去怎么办？

什么是气血两虚？

气和血是人体的生命物质，气为血之帅，血为气之母，身体健康的情况下，气能生血，血又能养气，气能行血，血又能载气，气血互根互用，相辅相成，若是两者之间的良性循环消失，《素问》中“血气不和，百病乃变化而生”， 这种病态的状态就是气血两虚了。

气血两虚有什么症状？

气血两虚是气虚和血虚两者结合的状态。

气虚则容易乏力、懒言、尿血、崩漏、胸闷、气短、水肿、淤血、双目无神、精神涣散等等。

血虚则容易面色萎黄、肌肉消瘦、皮肤干涩、肢体麻木、跑跳无力等等。

气血两虚应该怎么补？

1 补脾胃

脾胃乃后天之本，气血生化之源，多吃补脾胃的食物能够有效生化气血，像：山药、白术、茯苓、炙甘草等等.

2 补肾养精

肾藏精，为先天之本。肾精所化生的先天之气是人体之气的根本，精又能化血，精足则生血，俗话有一滴精，十滴血，所以补肾的同时也能补充人气气血，帮助气血生化，常见的补肾有：肉苁蓉、巴戟天、仙灵脾、补骨脂、韭菜子等等。

3 血肉有情之品

血肉有情之品即是以动物中与人体相近相似的部分为药，达到以形补形、药食同源的目的。

这种于人体器官脏腑相近的血肉有情之品补充五脏虚劳、肌肉气血、精气神血更为快速。像羊肉、鹿角胶、龟甲胶、阿胶等等。

补不进去怎么办？

1 多运动

运动使得气血运行加快，能更好的加速药力的吸收，同时，身体得到加强，运化能力提升，达到整体的良性循环。

2 加入辅助药物

中医方剂讲究君臣佐使，我们将补药作为君药，同时加入点佐药辅助君药吸收。比较常见的有：鸡内金、神曲、川芎、桔梗等等。

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