饭前一件事，稳定血糖比药强！血糖稳稳地，并发症少来扰！

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中医认为穴位按摩有通经养生的功效，但除了双手，很多日用品也是绝佳的穴位按摩器，筷子呢，就是其中之一。

尤其是糖尿病病人，吃饭前搓5分钟筷子，按摩手上的穴位，能起到一定的降糖作用。坚持上一个月啊，不仅能调节血糖、血脂，还能提高免疫力，增加手脚灵活性，防止老年痴呆。

那怎么搓筷子呢？跟着老郝一起来做一下吧。

首先，我们要选两双有方棱的筷子，手上呢可以涂一些护肤油。

像洗筷子一样，两手呢反复搓擦，除了手心外啊，还要注意搓擦拇指根部的大鱼际穴。

每天饭前搓一次，每次5分钟就可以了，不费时间，不费精力，就可以有效的去心火，对第二天空腹血糖有缓解作用。

而且糖尿病病人一般自身免疫力相对低些，有些人的睡眠质量还不好，这都直接影响着第二天的血糖水平。

手部的穴位通往全身，晚饭前搓搓筷子，可以增加血液的循环，尤其对糖尿病并发心脑系统方面有很好的用途，搓上一个月会有帮助改善。

糖尿病病人记得坚持每天搓一搓吧！