找准这五个穴位，有效解决身体几大烦恼

这5个穴位对养生保健十分重要

“夫经络以通，血气以从，复其不足，与众齐同，养之和之，……其形乃彰，生气以长”，《黄帝内经》中说道，经络的畅通与养生保健、疾病治疗之间有着紧密相连的关系。

日常生活中，哪些穴位对养生保健有着重要的作用呢？

01 膻中穴

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位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气

02 三阴交

在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用

03 足三里

位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴，几乎所有的胃肠道疾患，如浅表性胃炎、

04 涌泉

在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回

05 关元

位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、阳痿、泄泻

点穴疗法是指运用恰当的手法,使'气'和'力'作用于一定的穴位,沿着经络——内脏的相关路线,将其产生的作用深透到患者体内,以激发经气,让气至病灶产生感应,从而调整阴阳脏腑的功能和营卫气血的盛衰。也就是说,通过适当的点穴手法,既可以疏通经络,行气活血,使营卫调和;也可以平衡阴阳,扶正祛邪,治愈疾病。现代医学研究表明,经络、腧穴部位,其神经和血管比较丰富,刺激穴道会引起神经兴奋性的改变,促使血液循环和新陈代谢,促进病变部位组织细胞的恢复或再生能力,从而产生治愈疾病的效果。