【夜读】迷茫时，试试去做这三件事

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迷茫时，可以去图书馆。

听已经工作两年的堂弟说，他大四那年，舍友都在为了考研拼命学习，他因为想补贴家用，选择了找工作。有段时间，晚上一直想着找工作的事睡不着，白天又累又困，却也只得硬撑着。想休息一下，只要一闭眼，脑袋里全是对未来生活的迷茫。怎么办？如果任其发展，时间就会在悄无声息中消耗无踪。冷静下来后，他决定去图书馆找答案。

开始他不知选什么书好，就随意抽一本，无论厚薄，先逼自己读起来。慢慢地，烦躁的情绪开始平复，拿到手里的书竟然越读越有滋味，不知不觉间失眠症状也越来越轻。那段时间，堂弟坚持天天跑图书馆，前后认认真真读完了一百多本书。现在回想起来，他仍旧十分感激那段阅读经历。

在迷茫苦闷的日子里，阅读让堂弟的内心变得丰盈。汲取知识的同时也让他逐渐走出了迷茫，情绪越来越平和，整个人的精神状态越来越好，后来也找到了心仪的岗位，顺利就业。

看过这样一句话，“人生中总会有迷茫，但迷茫的时候也不能停下进步的脚步，前行之中总会有转机，生命就是这样转动起来的。”看来，努力的青春不怕迷茫，奋斗的人生也不怕彷徨，就看我们怎样及时止损，去积极突破。去图书馆看看书，能让我们心情更平静，也更有面对困难的勇气和力量。

2

迷茫时，可以动手写下自己心中的想法。

曾经有一段时间，我也感觉很迷茫，不清楚自己到底想要什么，又能做些什么。除了上班完成本职工作外，就是一天天浑浑噩噩地过日子。

生活工作中遇到不顺心的事情，有的可以告诉亲朋，有的只适合放在心里。胸中积攒的烦闷越来越多，需要寻找发泄出口，才能让自己过得更舒畅些。我拿起了笔，每天记下自己的所思所想、所感所悟。

开始时要求自己每天写不少于500字，没想到真动起笔来，远远超过了规定的数字。阅读后的感悟体会，自然中的花草霜雪，日常琐事的自我反省，都能够让自己的心灵有所触动。心事用文字叙述出来，内心的不快也在慢慢化解。

心里畅快了，生活有了方向感，日子就过得有滋有味了。因为负面情绪有了抒发渠道，迷茫困惑就容易消失得无影无踪，人也就活得越来越自信和快乐了。

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迷茫时，可以让自己运动起来。

有位网友说：当踏出家门，跑在林荫路上，迷茫而郁闷的心情就变得开朗了许多。散步、慢跑、瑜伽、广场舞都可以，只要动起来就好。日积月累，他发现自己的内心越来越强大，他说：自己至少可以用一个强健的体魄面对迷茫。

许多人都会有这样的感受：运动会让人心情愉快，会让人内心的郁结消失。坚持运动，不仅可以让我们保持好的体型、增加活力，还可以帮助我们建立自信，让心态更加积极，这就是运动给我们带来的益处。

迷茫不可怕，可怕的是我们听之任之，失去奋进的动力和向上的决心，沉浸其中难以自拔。所以，不管在怎样迷茫的情况下，都别忘记捧起书本学习、拓展视野；心中郁结，就记录下来权当向知己倾诉，学会自我化解；还可以走出户外拥抱阳光和蓝天，呼吸新鲜空气，锻炼身体，拥有了强健的体魄，才更有力量面对人生低谷。

请你坚信，你曾经看过的那些书、学习过的技能、坚持不懈的付出，都不会白费，它们一定会在你人生中的某一时刻助你一臂之力。

来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai）|  作者：曹梦昕  | 主播：蓝艳

本期编辑：杨翘楚，实习生：李思彤