三人早餐备了6样，主食丰富味美，汤品咸甜皆有，超赞

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。

三人早餐备了6样，主食丰富味美，汤品咸甜皆有，超赞。今日早餐有点迟了，孩子放假，让她多睡一会儿，在七点半叫她起床吃早餐了，出房间后说了一句：“好香啊。”是啊，桌上有香喷喷的馒头披萨、红薯汤、包子、鸡蛋、蔬菜、黄豆骨汤，主食是馒头披萨、包子，汤品有咸的骨汤，甜的红薯汤，大家各取所爱。

一、馒头披萨——剩馒头花样吃法，一拌一煎轻松上桌，底层焦脆，有火腿丁、胡萝卜丝、马苏里拉奶酪丝，蔬菜、馒头、鸡蛋、火腿丁，丰富味美，做法也简单。

1、馒头2个切成细丁，先加入1个鸡蛋拌匀，再加入2汤匙食用油拌匀，先拌入鸡蛋液后加入食用油，这样防止馒头会吸入更多的食用油，少油味美；

2、馒头丁铺平于锅中，再加入胡萝卜丝约40克（铺满即成），胡萝卜擦成细丝更容易熟透；火腿肠1根切成细丁，再放上马苏里拉奶酪丝，用“煎煮”功能煎制，加盖后，煎一煎，定型后，可以将温度调至185度，大约6分钟左右，奶酪丝融化即可；

二、红糖红薯汤——红薯富含糖类、果胶、膳食纤维，它可以促进消化，提高新陈代谢，与红糖同煮，甘甜味美，搭配煎制的馒头披萨，也不用担心会上火；

做法：将红薯去皮切小片，煮约10分钟，加入红糖煮一下即可出锅；

三、水煮油麦菜——绿叶蔬菜可补充水、维生素，煮一煮上桌；同时也是用空气炸锅中的深锅来煮，火力大，加入开水，少许食用油，煮至变色出锅；

四、鸡蛋——鸡蛋可以提供优质的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，早上来一个白煮蛋，简单又不失营养。

五、包子——包子在冰箱冷冻保存，孩子爸饭量要比我们大哦，将包子与鸡蛋同时上锅蒸10分钟，省事省时。

六、黄豆骨汤——昨天炖制的骨汤，可以密封冷冻保存，咸味汤品与包子搭配，孩子爸喜欢。

以上是我家早餐啦，粗细搭配，馒头花样吃法家人爱，做法也简单，还不用早起。馒头包子，鸡蛋红薯轻松上桌，尤其是披萨，孩子可喜欢了，喜欢也试试吧。