失眠给人们带来痛苦艾灸就那些穴位能调理失眠

失眠是生活中很多人们会出现的情况,偶尔的一次两次失眠不会有什么危害,长期的失眠就会给人们身体造成危害,尤其是对于老年人而言,失眠更加是一件非常不好的现象,睡眠质量的好坏直接影响身体的健康,大家试试艾灸的方法来治疗失眠,艾灸就哪些穴位能调理失眠呢?

失眠很难受,更何况是顽固性的失眠,长期失眠会给病人带来的痛苦和折磨让人无法接受,有些人失眠就吃药,这样甚至会形成对安眠药物的依赖。那么,艾灸如何调理失眠灸哪些穴位?

艾灸调理失眠要灸的穴位如下:

1.百会穴。

百会为督脉经穴,位居人体头部正中最高点,乃诸阳之会,通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。名医李时珍指出:“脑为元神之府”脑的生理和病理统归于心而分属于五脏,故“心主神志”。

百会穴治疗失眠的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气,率血上行濡养脑髓,通经活络,药力直透脑府,可健脑安神,调和阴阳,消除失眠。

2.神门穴

神门穴是心经的穴位,常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面,情志方面,情绪不稳的,像动辄生气,还有心神不守的,都可以灸神门,神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状,包括重度失眠。有一个朋友,失眠很严重,已经持续很久晚上都要两三点才睡着,艾灸百会和神门,当天十一点钟就睡着了,而且整夜的睡眠质量也好多了,她说很久晚上都要两三点才睡着,艾灸百会和神门,当天十一点钟就睡着了,而且整夜的睡眠质量也好多了,她说很久没睡过这么好的觉了。

3.涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。涌泉穴位于人体足底,足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。

4.安眠穴

从天柱外开一寸的地方,有一个奇穴,贴在骨边属于经外奇穴,专治失眠,叫安眠穴。没睡过这么好的觉了。

5.三毛穴

三毛穴是经外奇穴,隐白上面的区域,在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候,可以用艾条灸10-20分钟,很快就能睡着。

另外可治疗失眠的穴位还有:心俞、肾俞、足三里、太溪。肝气郁结加阳陵泉、太冲;肝肾阴虚加三阴交;水饮痰浊加丰隆、中脘;肾阳虚加命门、关元、气海;肝脾不和加肝俞、脾俞;心脾两虚加脾俞、三阴交。艾灸这些穴位,晚上不再辗转反侧,不用再数羊,可以安眠一夜!

失眠艾灸操作的方法:艾灸安眠穴和神门穴以及内关穴位时可用艾条进地温和灸,每次每穴位灸二十分钟左右,每日可以灸两次,有所改善后每天灸一次。需要注意的是一定要在睡前艾灸这些穴位方可根治失眠。

艾灸涌泉穴和三阴交穴位时可借助艾灸罐进行,也需要在睡前进行艾灸,一直要灸到入睡后罐内艾条自然熄灭为好。

此外,对些这些穴位也可以使用隔姜灸进行艾灸,即将鲜姜切成2-3毫米的厚度,用牙签扎几个小洞,姜片放在穴位上后将艾条切成3厘米左右长度的艾柱放在姜片上灸。

艾灸是中医的一种非常常见的保健养生方法,艾灸是用艾叶制成的艾灸材料对人们的身体特定的穴位刺激,激发人们身体的经气活动,从而能够调理身体紊乱的一种治疗方法,它具有非常好的保健功效,不过大家要注意掌握好穴位的点,穴位越正确艾灸的效果就会越好。

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