『呼吸吐纳』呼吸吐纳--行气法

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行气法是一种静功自我修炼方法，主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身的作用。

本法首见于隋代巢元方《诸病源侯论》卷一“风身体手足不随侯”导引法中。其操作采用仰卧式，方便易得，颇有特色。

功法：
   （一）铺平床席，仰卧，宽衣松带，枕高3寸，两手握固（屈拇指于掌心，其余四指盖握拇指），手臂放松，两手离身侧各5寸。两脚概距5寸，脚趾竖起。
   （二）排除杂念，专心一意调和气息，慢慢以舌舔唇以及牙龈，使津液满口而咽之。
   （三）先口吐浊气数口，以鼻慢慢吸入清气，吸气和吐气时皆须极为细微，不出任何声响，每当吸气时，须以意送之，充满全身，然后从脚趾头出气。一般行气5－6次而出气一次，此称为一息。初习者，每次行气十余息即可，以后逐渐增加息数。

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