5种内耗很可怕,要避开

关于柒月

#自律##坚持是一件很酷的事##手帐#

人生,最怕的不是困难,不是挫折 ,最怕的是内耗。

合理的避开内耗,人生价值得到正向发展,宝贵的时间和精力用到自己身上,才是有意义的。


一、自己的内耗

  • 内在情绪的内耗
  • 一些朋友经常因为自己没有做到具体什么时候,不断的责备自己。
  • 做好自己失误原因分析后,就应该往前看,积极行动,而不是站在原地,不停责备自己。
  • 比如,计划每天运动1小时,你昨天没做,现在要做的是赶快执行今天的那1小时运动,而不是把时间花在责备自己上。

二、对人的内耗

  • 人是有气场的,这种气场是隐形的。
  • 有的人,会是消耗你的。有的人是可以提升你的。
  • 你需要做的是远离那些消耗你的人。

三、对事的内耗

  • 一些破人破事,别多想。
  • 把时间,精力用在提升自己上。
  • 当你变的足够好,会发现身边都是好人。

四、家庭的内耗

  • 家里,过日子,奔着把日子过好的方向走。
  • 面临避免不了的家庭内耗,学会把自己的注意力转移到提升自己上。不舒服的婚姻也是你自己选的。既然选择了,就奔着过好的方向走。
  • 你自身强大了,生活才会对你温柔。

五、目标,行动不清晰的内耗

  • 不清楚自己要什么,怎么做,一片混沌。
  • 这时,要能给自己设定目标,并执行,矫正。要自我强大一点,勇敢一点。
  • 不要看不起小目标,小进步。
  • 大部分人半途而废的原因,通常都是没办法走过枯燥乏味的潜水期。

总结:

成长的路上,总是漫长而孤独。但只有坚持行动,纠正,才能走出自己的一片天空。

三分钟热度的人,永远没办法成功。加油!


写在最后:

你好,我是擅长做手帐的柒月。

一直在学习如何利用手帐管理时间,通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。

有希望改变自己,学习时间管理,自律的朋友,可以一起学习哦。


(0)

相关推荐

  • 哲思 | 停止精神内耗,做有用的事

    人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 四季予你 青伊 - 治愈系钢琴弹奏 精神内耗的人日常最多的体会就是累,没来由的累. ...

  • 如何减少心理内耗

    你有没有经历过类似的场景:清晨在睡梦中被闹钟的嘶吼声吵醒,却仍然觉得眼皮沉重,全身乏力.在起床上班和闭眼沉睡的斗争中纠结不已.好不容易摆脱睡眠的诱惑,发现时间已经所剩无几,于是匆忙拿起昨天穿过的衣服. ...

  • 30岁,努力做到8件事让自己停止内耗,希望对你有所帮助

    三十岁,一个不大不小的年纪,如果不看身份证,我可能还觉得自己十八岁,但生活的压力却也让我不得不面对这种人到中年不如狗的生活. 是啊,有太多人和我一样,曾经无比惧怕三十岁,可真的走到这里也觉得没什么,但 ...

  • 克服拖延症的11个方法

    关于柒月 #自律##坚持是一件很酷的事##手帐# 拖延症是成功路上最大的跘脚石. 怎么才能克服拖延症? 柒月也是一路走来,屡战屡败,屡败屡战.今天和大家分享11个克服拖延症的使用方法. 一.先坚持完第 ...

  • 拒绝自我内耗,你必须要明白的三件事情

    有一种人,活得很累,有很多计划和目标,却从来都完成不了,明明每天什么都没干,却总是觉得非常累,每天都在自我反思和自我否定中纠结挣扎,对未来有无限的忧虑,根本没有办法活在当下. 这样的人,其实就是在自我 ...

  • 5种方法告别情绪高内耗

    你有过这种感受吗: 舍友最近没跟我聊过天,还跟其他人很亲热,她是不是对我有意见? 朋友上次聚会没有找我一起去,我是不是哪里得罪他们了? 然后就是 : 长期的情绪化.坐立不安,最后甚至因为你的恍惚焦虑, ...

  • 三个“高内耗”行为,一定要戒掉!

    有时候,我们感觉到很累,却发现自己并没有做什么事情.原来,真正令我们感到累的,是我们的"高内耗"行为. 我们对于过去不好的事情,总是喜欢去咀嚼:对于别人来说,也许是一闪而过的细节, ...

  • 有的人,就这样输给了目标焦虑症

    图片来自无崖子公众号"此地无崖" 歇歇眼,听轻松 最近"贩卖焦虑"成为热点词,目标焦虑作为各种焦虑中的一种,症状严重会导致挫败. 多年前,一位来自英国的女选手挑 ...

  • “如果难过的事太多,就先缓一缓吧。”

    去接纳和欣赏那个普普通通的自己. 主编/嫣红: 微博:曾嫣红- 作者/锅子 :天马行空的辣妹子 主播/小仙丹 喜马拉雅:仙丹电台 背景音乐:  别哭 有的人      日期:2021-9-18 01. ...

  • 改变懒惰的10个方法

    关于柒月 #自律##手帐##坚持是一件很酷的事# 2020,打败惰性,和自己做朋友. 为梦想奋斗过的人,才不后悔. [一.克服拖延] 5分钟能完成的事情,立刻完成. 5分钟不能完成的事情,立刻开始,完 ...