打通”任督二脉的长寿四穴!

看名字,你懂我吗?

打通小周天,人就不生病。在中国古代,如果哪位武学大师要想武功“更上一层楼”,就要打通人体最重要的两生命线:即身体前侧的任脉和身体后方的督脉。而中医认为:如果一个普通人能把任督二脉打通,就相当于为人体接通了“精气神”的输入管道,无论你身体有什么样的慢性疾病,都会依靠自身的免疫和气血调节,逐渐好转并最终得到治愈。事实上,这也是历代名医所公认的养生要法。张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中就讲述了三个医案:有人因事北上,在路上偶感风寒。忽然想起张锡纯先生在其医著中提到的“炼气治病法”,于是在车中尝试“呼降吸升”,车走了大约30里路,就觉得心爽体舒,感冒顿时化解得无影无踪。任脉在人体正面的中线,主血。督脉在人体背面的中线,主气。如果任督二脉气血通和,那就是所谓的“通”了——“任督通则八脉通,八脉通则百脉皆通”。怎样让任督二脉保持气血通和呢?在任督二脉上,有四个关键穴位,我把它们称为“长寿四穴”。中脘:在肚脐上方一个手掌宽的位置气海:在肚脐下方两横指的位置关元:在肚脐下方四横指的位置命门:在后腰,与肚脐相对的位置这四个穴位非常重要。《扁鹊心书》说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽不得长生,可得百年寿”。

其实,中医里确实有“任督二脉”的说法,它们属于“奇经八脉”,在人体的经络上有一些特殊的点区部位就是穴道。中医可以通过针灸、点按、艾灸等刺激穴位,达到养生的目的。

任督二脉到底是什么?通俗来讲,任脉和督脉,是位于人体前后正中的两条经脉。根据中医经络学说,督脉主要负责调节阳经,又被称为“阳脉之海”,而任脉调节全身阴经之气血,又被称为“阴脉之海”,在人体中起着重要作用。

任督二脉上分布着许多穴位,其中几个可是“长寿穴”呢~这些黄金长寿穴位你了解吗?足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻(穴)下3寸,犊鼻(穴)与解溪(穴)连线上。

足三里穴属于胃经,能够调理消化系统,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。涌泉穴:位于足底,在脚掌前部1/3处,和脚缘两侧连线处。

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。”肾经之气,犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身。所以,涌泉穴在保健养生上具有重要作用。百会穴:位于督脉之上,头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,在头顶正中心。

头部是诸阳之会,百脉之宗,百会穴恰是百脉交汇之处,是重要的长寿穴位。神阙穴:位于任脉之上,就在肚脐中央。

变化莫测为神,阙指要处,如此重要的地方,又是胎儿与母体相连之处,也是重要的长寿穴位。命门穴:位于督脉之上,与神阙穴相对,在第二、三腰椎棘突间。

打通任督二脉的关键就是对这个命门穴这块经常锻炼蹲墙的时候,腰幅度大,这个幅度最好能达到两个手握着拳头能够着地蹲下去,但这个幅度就非常大,一开始你够不到不要紧,慢慢锻炼循序渐进。而像其他的功法锻炼四肢,就远不如锻炼神经中枢,因为脊椎每个节中间都是大穴,这个旁开一点五寸、二点五寸的地方也都是大穴,五脏六腑有病都和这些个大穴相通相联系,只要有病这些个穴位就开始长结节就堵住了,那么我们通过练习这种养生功就说一蹲一起,这个往前躬往后躬就把这个结节就都打开了,结节一开这就通了,这主要通者不痛病就好了。贴墙功看上去很简单简但其实却最难做,你能做到什么程度,就能说明你的身体健康是什么程度。看到的多多发给自己的朋友,功德无量!轻松养生、你也可以--教你简单实效的中医健康秘法,让你拥有健康,享受快乐

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