《拳禅一味》续 五十三

41、下肢三角力与跪腿屈膝发力

一般人用劲，都是弯腿为蓄，直腿为发；大成拳却有一种逆常人思维的腿部蓄发，即跪腿屈膝发力，其中下肢的三角支撑起了很大作用。

只有逆向思维，才能卓立于大众，大成拳家正是这样做的。

先看弯腿为蓄，直腿为发的大众用力。这种用力在下蹲膝盖角度接近90度的时候力量最大，蹬力的反作用方向为前倾斜向上方，随着长身膝盖角度加大而力量渐弱。这样用力，运动者既要针对外界阻力，还要克服地球对本身的引力，运动效果可想而知。

反过来，直腿为蓄，弯腿为发。当重心偏于后腿，两腿接近于直立的时候，此刻为蓄力；这时人体重力提拔向上，是与地球引力的向下互为抗争（相吸又相斥）的，周身放松，势如张弓蓄满。发力时，重心移至前腿，其势是身体向下接受地球引力的，作用到打击目标的力，既有腿部肌肉群随屈膝爆发，又有整体重力向下作用的惯性。

由上可知，较弯腿蓄而直腿发的发力，跪腿屈膝发力能够更好地利用重力向下的体能。

大成拳栽拳，即是典型的屈膝向下发力，威力极大。在屈膝向下发力的一刹那，下肢特别是后面的蹬力腿，瞬间完成了胯、膝、足三相互争的三角力，外形上好像后腿膝盖虚跪了一下，故又称跪腿发力。

具体过程是：随着重心下沉，后腿屈膝接近90度；此刻足蹬力向下，膝盖内蕴之力前顶指向打击目标，胯后坐起到稳固身体重心的作用，由此构成下肢三角的稳定支撑。当然这种支撑一紧即松，没有动作定型。

拳诀曰“意不露形，形不破体，力不出尖”。当被人看出三角力支撑的时候，动作必已停滞失去流畅；另外，三角争力任何一点力量过大，外形即为破体，用力便是出尖。

在下肢三角力的运用中，人体有一个发力瞄准器，即出手发力必以后膝所指方向为准。

有的人未受真传，明明向前打直拳，蹬力腿的膝部却向外撇，致使脚下蹬力未能和打拳之力统一在一个方向。

有传授的老派拳家，其门下弟子都懂得，后腿膝盖指向哪里，拳就打向哪里。改变打拳方向必先调整后膝指向。

从解剖学角度出发，三角力主要靠的是屈肌。拿栽拳来说，蹬地直立源于伸肌之力，同时屈肌休息而含蓄；发力时腿部前、外侧的伸肌要放松休息，由后、内侧的屈肌来完成下肢三角力。

辨证地来说，怎么发力要看实战情况。弯腿蓄直腿发，或者直腿蓄而弯腿发，怎么合适就怎么来，不能默守陈规。

如果刚打完屈膝发力，紧接着稍做调整，迅疾发出反向腿部蹬直的拳力，岂不是更省时间，反者亦如是。

从整体来看，人体下盘的稳定性是决定一身之力大小的关键因素，要符合物理力学。

古人创拳暗合三角支撑的原理，虽然他们不懂物理，但绝对是天地万物源于一理的智慧结晶。

（将师父的博客文章和发表在一些武术搏击杂志上的文章做一番整理，是一件很辛苦，又很有意思的事情。这里面，可以发现一些调理和大成拳学的真知，真可谓“不亦乐乎”！）