爱美女性多吃3种食物，美容养生、滋润身体，早吃早健康！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

爱美女性多吃3种食物，美容养生、滋润身体，早吃早健康！

豌豆

春天后，天天刮大风，容易感染呼吸道疾病，要多给孩子吃豌豆，可以很好的为身体补充各种营养物质，促进机体对营养物质的利用，从而提高身体抵抗力，增强机体抗病能力，排毒养颜，身体棒棒哒。

玉米炒木耳

功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。玉米也含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，木耳和玉米搭配，减肥效果更加突出，朋友们可以多吃

萝卜缨子

萝卜缨子也就是萝卜的叶子，很多人在吃萝卜的时候，会直接把萝卜叶子扔掉，其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃，而且具有广泛的食疗作用。不仅可供食用，亦可入药，具有极好的药用保健功效。可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物，是人体摄取天然维生素K的最佳食品。