你以为的“排毒”，正在损害你的健康
不知道从什么时候开始，“排毒养生”深受追捧。很多人认为，排毒就能养颜，排毒就能健康，排毒就能长寿。殊不知，有些盲目的“排毒”疗法，正在毁掉你的健康。
#花18万排毒，却检查出肠癌晚期#
2018年7月据辽沈晚报报道，辽宁69岁的陈老先生花18万“排毒”，出现腹泻症状，并伴有便血等现象。他坚信自己所吃的保健品，能通肠道、保健康，甚至还将腹泻、便血症状认为是“排毒“，却查出肠癌晚期！
#坚信排毒，命丧黄泉#
2018年5月湖南日报社新闻客户端“新湖南”报道，43岁的田女士，被保健师告知她的“血液有毒，要排毒”，在被劝说下，开始服用他们销售的保健品排毒，仅仅6天后死亡。
这些排毒方法，正在损害你的健康
01
排毒的误区之：出汗排毒
中医认为，正常的汗是体内新陈代谢的正常排泄物，也能调节体温。
从而衍生出“出汗就是排毒”的误区，民间还流传着“请人吃饭不如请人出汗“。有的人天天汗蒸、桑拿，运动到大汗淋漓，以为是排毒，却出现了虚脱、心慌心悸的情况。中医认为，汗为心之液，汗血同源，出汗过多伤血。心血伤了，心血不足，血不养心，就会出现心慌心悸。
02
排毒误区之：排毒清肠吃泻药
有的人为了排毒清肠，长期食用花果茶、泻药。长期服泻药会破坏肠胃道的功能，影响消化，不仅会导致人体营养不良，而且会导致肠道的疾病，如结肠、直肠的炎症、息肉等。
03
排毒误区之：每天八杯水
有的人为了排毒，每天保温杯不离手，坚持每天喝八杯水。结果导致身体水肿。这是脾肾阳虚导致的水肿，脾胃的运化能力弱了，肾的气化功能弱了，导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体，所以才会肿起来。
04
排毒误区之：淋巴排毒
05
排毒误区之：足贴
专家指出：其实足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，具有抗氧化成分，被水浸湿氧化后自然会变色。当足贴敷在足底后，被足底的汗液浸湿，氧化变色，也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”，湿气并不是汗水，是不会通过某一部位直接排出的。
还有一些被传得神乎其神，听起来骇人听闻的排毒方法，叫做“洗血疗法”，“洗肠疗法”号称可以促进新陈代谢、调节免疫力、帮助身体排毒。专家介绍：其实所谓洗血疗法，血液从浓稠的暗红色变成鲜红色，并非神奇地净化了血液，只是血红蛋白和氧的结合。
肖相如教授说：
人人谈毒色变，大可不必。只要人体没有疾病，本身是健康状态，就不会有所谓的毒的可能。比如
每天有一次正常的大便；
每天有1500毫升的尿量；
能正常的出汗
人体每天产生的代谢废物就可以排出体外，不会对人体产生毒害。
我们能做的就强壮身体，保护正气。“正气存内，邪不可干；邪之所奏，其气必虚”。在同样有毒的环境下，强壮的人耐受力也会强一些。
坚持合理的饮食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡，良好的作息规律等，是维护健康，强壮正气的基础。做得太多，可能适得其反。
肖 相 如，教授，主任医师、博士生导师。“五届月犁传统中医奖获奖者”。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。
肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。
出诊时间：
周五、周六上午，平心堂甜水园店