千古除湿第一方，不伤体内正气，从根本上祛除湿气，用过的都说好

每个人体内其实都会含有湿气，只是你没发现而已，体内湿气少的人在日常生活中根本就不会表现出什么症状，而只有当湿气积累到严重的地步才会让我们的身体发出警告，从而出现一系列的湿气疾病，而用中医的角度来说的话，湿气重的人大多数都属于脾虚，表现出的症状为走路虚浮、头脑昏沉、浑身乏力、没有精神、排便粘稠、下肢水肿、舌苔厚等症状，具体的10种不适反应我都列举在了下边的图表中了，大家可以对照看一下。而在《黄帝内经》中也指出，诸湿肿皆属于脾。从这就可以看出要想从根本上去除掉我们体内的湿气，最关键的因素健脾。那么我们该如何健脾呢？其实早在1800多年前，我国的医圣张仲景就写出了一个方子，到如今在中医界还是广为流传，它的名字就叫做苓桂术甘汤，也是公认的除湿祖方，很多除湿的方子都是在此基础上进行加减而来。

苓桂术甘汤：白术和炙甘草各6g，桂枝9g，茯苓12g。因为此方药性偏温，所以说此方最适合寒湿之人，因为寒湿的级别不一样，所对应的症状也是不一样的。特别是那些舌头胖大，两边有齿痕，且舌苔厚腻发白，又特别容易疲乏无力、犯困的朋友，用它就对了，可以说是非常的适合。

在此方中的桂枝可以强心阳，起到温阳化湿的功效，所以说吃过此味药，你会感觉到身体暖洋洋的。其次就是白术可以健脾化湿、固表。而茯苓可以利湿，让湿气最后通过小便排出体外。特别是因为湿气上泛引发的脱发问题，也都是可以用茯苓来治疗的。你可以把茯苓打成粉末，每天拿来一些煮粥吃，可以健脾利湿，湿气一排掉，这样我们的头发就又会重新生长出来。因为茯苓不寒不热、不温不燥，属于一种药食同源的食材，在古代的慈禧太后就喜欢在自己的养生食疗中，加入一些茯苓。最后一味药炙甘草可以固守脾胃。

我们可以总体地来看这个药方，桂枝可以升发阳气，白术可以补气健脾、除湿，茯苓可以利尿除湿，炙甘草还能固守脾胃。

所以说医圣张仲景虽说只用了这4味药，却把体内的正气守住了，同时又把湿气除掉了，用过的人都说效果好。