孩子打呼噜，这样按摩和食疗来护理！
如果孩子长期打呼噜，
一定记得及时带孩子看医生。
孩子打呼噜，本质是“气运行不顺畅”，是身体发出的“警报”，提醒我们孩子体内有痰、湿、积甚至可能夹杂着热，已经严重超标，阻碍了身体的气机正常运作，导致睡觉时出现打呼噜。
这些痰、湿 、积在体内积累久了以后，就会导致上焦郁热，加重体内的瘀堵，孩子非常容易扁桃体发炎，甚至时间久了，有可能导致扁桃体肿大、腺样体肥大。
如果孩子生病好后，出现打呼噜，说明身体没有完全恢复，还有痰湿滞留在体内，一定记得要好好养护身体至少一周，特别是不要进补，饮食清淡，多素食，少吃生冷水果。
如果孩子平常没有什么症状，只是偶尔打呼噜，可以待观察下，可能是最近的身体痰湿热超标了，我们可以在家护理。
1~5岁孩子的推拿手法推荐：
一、清胃经
清胃经，可以消食清胃热，一般做300次左右。
二、清大肠
肺与大肠相表里，清大肠可以让大便通畅，有利于清肺热，一般做500次。
三、逆八卦
图片来源网络，如侵权删除！
逆八卦可以和胃、降逆、下气，让孩子的胃气往下走，有利于清除胃中积热，一般做200次。
四、清天河水
图片来源网络，如侵权删除！
清天河水清热泻火，可以帮助清内热，特别是心经之热，一般做300次。
五、顺时针按摩腹部
顺时按摩腹部可以消食促进消化，和五脏，按摩5分钟。
给孩子推拿，心要安静，满怀着满满的爱在做，感觉自己的爱通过双手传递给孩子，而我们镇定的能量场也会让孩子心神安宁，气血和顺，这样推拿效果比较好。
如果我们感觉很烦躁，就不要给孩子做推拿，不如静静陪孩子玩耍，顺便可以泡杯茶给孩子喝，来消食、去痰、祛湿热。
山楂陈皮茶
原料：山楂9克、陈皮6克、冰糖适量
做法：将山楂和陈皮放在砂锅中，大火烧开转小火煮15分钟左右，加入冰糖调味即可。
功效：
消食、祛湿化痰，如果体内有热的孩子，比如舌质比较红，舌苔有点黄，舌头有很多小红点，可以在煮好后，最后加入3克左右的荷叶干来清湿热。
孩子打呼噜期间，最好素食，少吃生冷水果，多运动，早一点睡觉，减轻脾胃负担，让身体自己调整过来，如果打呼噜没有缓解，记得及时看中医，因为身体需要医生介入来帮忙。
说明：以上推拿手法，参考资料为余应伟医生的《健康有余》。
最新课程上线
秋天里的药膳：