很多慢性咽喉炎患者都有过这样的经历：早上起来时嗓子又干又疼，刷牙时恶心干呕，想咳咳不出来，想咽又咽不下去，总感觉有东西卡在嗓子里，让人异常难受

慢性咽炎是一种常见病、多发病，比较顽固，且易反复发作。西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体细胞组织破坏性很强，还会导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。

中医上称慢性咽炎为“慢喉痹”，认为病变在于咽喉，但其病理形成与肺、胃、肾有密切关系。

因此，防治慢性咽炎，不妨用一些具有清热功效的中药，如胖大海、罗汉果、甘草、金银花等来泡水代茶饮，可以取得较好的疗效。

1.胖大海

胖大海3～5枚在沸水中泡饮；或制作胖大海冰糖饮；或与桔梗、蜂蜜制作胖大海桔梗茶。

适用于肺热声嘶、咽喉肿痛等。如有咽痒不适、慢性咽炎，用胖大海泡茶饮服，可生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效防止咽喉干燥等不适。

【温馨提示】
1.胖大海味甘性寒，不宜长期饮服，脾胃虚寒、脾肾阳虚者不宜选用，慢性结肠炎、大便溏泻者也不宜选用。
2.另外，胖大海主要适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑，故风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑不宜选用。

2.罗汉果

本品味甘性凉，归肺、大肠经，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽炎、急性胃炎等都有较好的疗效。

用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。常年服用，能延年益寿，因此罗汉果被人们誉为“神仙果”。

【温馨提示】脾胃虚寒者忌服。

本品味甘性寒，可配上菊花、金莲花泡水喝，还可以加冰糖来调味。

金银花适合体质平和或内热者服用，对湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢、凉血利咽之效；也可治疗流感、急慢性扁桃体炎等病。

【温馨提示】
1.金银花泡水和泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
2.脾胃虚寒者（如经常肚子疼、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）不宜用金银花泡水。

本品能泻火解毒、润肺、祛痰止咳，用于治疗咽喉肿痛、咽炎时，可单用煎服，亦可与桔梗同用，以增加解毒利咽的功效；如果是脾胃虚弱、中气不足者，常与人参、白术、茯苓同用。

【温馨提示】中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀满者禁服。

薄荷泡茶，可消除咽喉肿胀，还能消除感冒初起的头痛发热，加强血液循环。

【温馨提示】薄荷不适合产妇及婴儿使用，应尽量避免。

茉莉花对多种细菌有抑制作用，对喉咙痛等具有很好的止痛清热消炎疗效，有慢性支气管炎等呼吸器官疾病的宜常饮用。