稍微动下就满头汗，到底是什么原因？应该如何调养？

在日常生活中有这样一类人，他们稍微动一下就会出现满头大汗，无论是炎热的夏天还是寒凉的冬天。严重的时候身上的汗就像刚洗过澡一样，甚至头发都湿透了，这种情况在医学上被称为“多汗症”，近年来发现这种疾病的发病率也逐渐增多，无论男女老少。

了解下汗液

汗液是人体很常见的一种分泌液体，因为外界的温度升高或者体内产生热量，引起热刺激，就会出现汗液，汗液是无味透明的液体，正常人24小时内不知不觉中可挥发600-700毫升的汗水。出汗是身体必不可少的一个环节，它可以调节体温，蒸发散热。当人运动起来，身体的血液循环加快，体温就会升高，同时也会出汗，这样体温就会将下来。当天冷的时候，人体的汗腺和毛孔就会自动收缩，不再流汗，防止体温散失。

以上说的是正常出汗，但是有些人的出汗就不正常了，他们只是动一下或者吃个饭，整个额头上都是汗，无论哪个季节，用手轻轻一擦，汗多的和洗脸一样，很多人都说这种症状是身体虚，那到底是哪里虚?我们在说哪里虚之前先分析下额头出汗的行径。

额头出汗的行径

额头出汗的行径经过的是足阳明胃经这条，从鼻子走向，然后从头到脚，在身体的外侧。

知道了额头出汗的行径以后，我们来讨论下到底是哪里虚，有人说肾虚，有人说气虚，还有人说哪哪都虚，具体是身体出现什么问题?

满头大汗，原因在这里

一、肾虚

出汗多可能是肾虚导致的，肾虚会造成我们出现气血不和的问题，引起控制不住的流汗，但是具体是肾阴虚还是肾阳虚，还得结合你身体其他反应来看。

二、气虚

很多时候气虚也会导致人体爱出汗。气虚指身体虚弱，面色苍白没有血色，呼吸短促，四肢乏力，动则出汗。

三、脾胃虚

刚才有说额头出汗的行径过程，足阳明胃，胃部，就是负责热量消化的，提供我们一天体力。我们吃进去食物之后，通过咀嚼然后咽下去，来到了胃部。胃是研磨食物的一个重要场所，进行一个初步的吸收，。然后，脾负责把吸收的这些精微物质输送到人体全身的各个位置。如果我们的脾胃有积存，也就是说明我们的脾胃功能不正常，运行不好。刚开始会出现消化不良，消化不及时的现象，时间长了之后就会出现积食越来越多，导致出现积而化多的现象，堆积的太多，就会产生很多热量，从而影响了足阳明胃这条行径。本来是从头到脚的行径路程，但是因为积食太多，就会引起上逆，热量一直往上冲，冲到了额头，就出现了一动就满头大汗的现象。

看了这三个原因，你们根据自己的实际情况分析下，自己到底是因为哪里虚造成的?既然知道了原因，也得了这个病症，那我们应该如何治疗?

告诉你调理办法

1.饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。

2.可以做一些动作舒缓的运动，动静结合，比如打太极，练瑜伽等解决气虚。

3.不要喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，容易上火。

4.可以吃一些益气健脾胃的中药，如果自己嫌熬中药麻烦的话可以买一些中成药。

5.增加营养，补充体力，增强自身的免疫力。

现在大家知道为什么稍微动下就出汗的原因了吧，其实出汗多是一个很小的问题，不用紧张，根据我教你的办法调理下身体就可以逐渐恢复，愿大家早日拥有一个好身体。