血的解读

气推血行血生气

互相滋生，互相依赖

血的组成~营气（经脉里的气）+津液

血虚

皮肤干，头发干，手脚冰凉（营气虚），面白，失眠健忘，精神萎靡，肌肉不丰满，记忆力减退，烦躁，身体麻木，头晕目眩。

（营）气虚也会造成血（津液）虚的假象，休息后血虚症状缓解就是营气虚。

津液虚补得慢。一段时间血虚才能补上来，营气虚补的快。

手，脚后跟干裂，血虚，如果没有明显的（营）气虚症状，就是津液虚。所以血虚分为营气虚和津液虚。血虚一般伴有（营）气虚，（营）气虚不一定血（津液）虚。

补血一定不能生内热，如大枣，龙眼，吃多了生内热。补血要补而不燥，一次吃两三颗，隔天吃一次。吃多了伤津液，就是伤血了。

补血方法：气海+三阴交

思路：补血+补气，同补

容易燥热的人，开始灸15~20分钟，一天一次，循序渐进，最多不得超过40分钟。

只补血不养阴会生内热，达不到补血效果。所以少吃热性食物，辛辣。

例如：月经量少，色淡，血虚，补血少吃辛辣热性食物。不忌口补血效果不大。

@补血要养阴，不然达不到效果。

养阴~肾

精血同源，互相转化。

补脾

灸脾腧，太白，也有助于气血生化。还要配合滋阴的穴。

如果不阴虚，可以灸太白，点揉太溪（滋肾阴）。如果艾灸太溪，对于肾阴虚的人要控制灸量，一侧5~10分钟。少量多次，循序渐进。虚不受补。

太溪：滋肾阴

身体有内热必然耗阴。

有内热血虚，要清热。

清内热的经络穴位

胃热~解溪

肺热~列缺，太渊，刮痧尺泽穴

肝热~行间，清热快。太冲用于疏肝理气，清肝热没有行间快。

血的功能

营养和滋润全身。血是载体，携带营养和氧气在体内运行交换，把细胞排出的二氧化碳从肺排出体外。血就像货车，走到哪，就把东西放到哪。所以经络不通，气血不畅，百病生。

例如手麻，没有压迫性因素的，刮完痧不麻了，这是血瘀，血不太虚。刮后还麻，可能是血虚。

肝藏血，肝藏魂。血虚的症状有些和肝火旺相同，失眠，健忘，多梦，烦躁。

肝火旺，耗血里的津液，所以补血的时候要行肝，疏肝，降肝火。

补血还要养血（不要有内热），活血（打坐等养气），

熬夜，心情不好，容易肝火旺。

补血不养血，血是补不上来的。

不但补血，还要学会养血，活血。

补血，养血，活血。