自律，成为超人的第一步。

辟谷第三天，早起眼睛发涩，滴了两滴眼药水，接着睡。躺在床上，自我检测，感觉良好，口腔发干，舌苔白，生津少。第一天下午的时候有“胃绞痛”的假象，实际上应该是常年负荷工作的胃，一时闲下来，有点不知所措，痉挛的表现。喝了两天的水，已经慢慢适应了，至少目前为止还正常。有人劝自己，少干傻事，别把身体熬坏了，不想再争辩，省些力气去健身房锻炼，器械的推拉扛举一组也不少，接着跑步一小时，4月11日是徐马的日子，晚间有一个熟悉的兄弟白天参加了“半马”跑，四十几里的路程用了两个小时，晚间又忍不住来健身房，一起骑了堂动感单车课，问他累不累，屈臂又攥紧拳头，在众人面前展示了一下结实的弘二头肌，蛮不在乎。你看，这就是健身者的心态，不相干的人又怎能体味，仅凭想象猜测出来的困难，实则空泛，根本不成立。

健身后消汗淋浴，辟谷有个好处，不用在操心晚上吃什么了，买菜、做饭、用餐的时间都省下来了。下电梯的时候犹豫了一下，还是去了地下超市，主要是买瓶装的苏打水，路过玲琅满目的各类商品，忽然觉得人活着也是蛮可怜的，除了每天必不可少的吃来吃去，余下的时间似乎也都是为饱腹而终日忙碌。于是把自己假想成一个机器人，外表与地球人无异，可内中摄取能量源的方式却完全不同，这何尝又不是一种强大的优势。拎了两件水走进停车场，身体浑身都是力量，不相干的人应该无法体验到，其实所谓的“饥饿”，并非让人乏力又沮丧，肯定是灾难片的电影看多了，人的身体是很奇妙的，可以说是潜能无限，各种恶劣的环境都能适应，太安逸的生活，反倒会让它有疲劳和无趣感。

辟谷，对我来说，确有没事找事之嫌。准确讲“辟谷”是反科学和医学的，一大堆各种名头的专家，会跳出来说这样做的害处，所以搞得自己周边很多人，谈到要饿几天的时候，主观意识上是拒绝的。通常这个时候，自己都懒得跟人辩论了，现实生活中，不相干的人面前也懒得说，省些精力享受一下这种“自我约束”，带给人的愉悦心情吧！我不是个肥人，平时很注重饮食和运动，烟、酒、牌、抖音、快手均不沾，算是没有恶习的人，睡眠也是早睡早起，所以体重还算均衡。不过辟谷期间，体重下降是个很明显的表相，起早又量了一下体重，数字指标下去3.25kg，什么概念？三天瘦下去了6斤半。那些整日嚷嚷自己肥又管不住嘴的人，你确实要打自己的脸了，每天花大价钱依赖各种代餐和药物来减肥的人，骂你们脑残或者智障应该不过分吧！自律的人，才值得享受极致又美好的生活，简约、优雅、又不失趣味，值得拥有！

2021.4.12.起床喝水。