两味药，补血+安神，延长深睡时间！还治脱发掉发，请你记好

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）

本文理论依据：《中华药海》、《实用中药辞典》

你好，我是中医人，文君然。

我常常主张对药养生。就是说，把两味药配合使用，组成一个小方子，既方便，又有效，便于为普通人接受。

比如现在我给你讲的这个小配伍，就是其中一例。

是什么呢？你记住，当归配上柏子仁。具体方法很简单——

你取当归和柏子仁各9克，研成粗末，放入茶壶当中，然后用沸水在一天之内反复冲泡、喝水。首次闷泡以后，必须闷盖15分钟之后再饮用。注意，脾虚便溏，容易腹泻拉稀的人不要用。

　　

这个小办法，我以前在一个女性身上用过。

这个女性，大概是46岁。什么毛病呢？就是便秘。四五天排便一次，大便坚硬、量少。

这个人，我记得非常清楚，刚走进来的时候吓我一跳——眼袋略肿，头发稀少，面色苍白，说她六十多岁都有人相信。

我看了一下她的舌脉，发现脉细弱，苔微黄，少津。

我发现，坐在我面前，她不断地点头、打瞌睡。

我仔细问其家属才知道，她还有睡眠障碍。一天晚上也就睡那么一觉，三个小时左右，然后就睡不着了。

了解到这些后，我脑子里第一时间反应出来的是张仲景的麻子仁丸。那个配伍主要是麻子仁、白芍、大黄、厚朴、枳实、杏仁等，是治疗肠燥虚秘的常用配伍。但是，我一想，她还有失眠和脱发的问题，这就绝非简单的润下之法能奏效了。

于是，我想到一个办法，这就是用当归、柏子仁各500克。一起研成细末，炼成蜜丸来用。每日3次，每次饭后服6到9克。

我把这个方法告诉她们。我说，如果找不到合适的地方做药丸，而且自己也没时间弄，那就取柏子仁和当归各9克，研成粗末，反复冲泡代茶饮。这些都是较为缓和的办法。

　　

后来，这个人回去用了。大概半个月以后，回来信息说，大便日渐通畅，而且睡眠质量有所提高。一天晚上能睡四个小时多一点，而且不做梦。我听了十分高兴。我心里知道，如果能再坚持用一段时间，头发或许也会长出不少来。

其实，我用的当归配柏子仁的办法，业界早就有了。

很多年前，我国权威部门出了一部集子，叫做《全国中草药新医疗法展览会技术资料选编》。当归和柏子仁配伍炼蜜为丸的做法，就出自那里。但是炼蜜为丸的做法，有点复杂。索性，我把它改成研成粗末泡水代茶饮。实践证明，这也是有一定效果的。

我来说一下其中的道理。

这个柏子仁，我以前专门写文章介绍过，它是柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。这东西性味甘平，入心经、肾经和大肠经，善于养心安神、润肠通便和止汗。它对于心中阴血亏虚所致的失眠有良好疗效。

当归，是血中之气药，有补血活血之效。心血亏虚，往往用当归来滋补。另外，当归还可以润肠。

　　

所以，这两味药配合起来，既能养心血、安心神，辅助治疗失眠，还能润肠通便，缓解便秘。阴血亏少，发根失养，所以患者容易脱发。因此脱发证属血虚者，用之更妙。

这些就是柏子仁和当归合用的妙处。在传统中医理论中，这两味药其实也是常用的药对。当然，由于两味药都可以滑肠，所以脾虚便溏，容易拉肚子的人，不能用。

这个小配伍，我希望读者朋友能用心记下来。阴血亏虚所致失眠、便秘、脱发者，不妨借鉴应用。这种阴血亏虚的人，特点鲜明。这就是面色淡白，唇色淡白，牙龈淡白，倦怠乏力，脉象细弱，夜间睡不沉，缺少深睡眠，头发枯黄容易脱落、断裂。女性和老年人容易出现这样的情况。

好了。关于这个事儿，我就说到这里。