愚人节加入会员区，希望这回找到对的----古传太极拳单操系列

这是会员区大丹的总结，应该对习练古传单操的拳友有帮助。

老师好！我是今年4月1号正式入会员区，开始习练古传太极拳-古传单操的。选这一天，是因为之前以为找对了的东西 后来发现都没那么对，呵呵，或者说都没那么圆满。那么，是不是选择愚人节去相信一件事 反而会得到相反的结果，找到这件对的事呢？（内心是这样期盼的）🌞

进入会员群，发现同学们每天都在提问，老师每天都在讲拳理，周末还有周末杂谈，是关起门来讨论一下当下很火的功夫视频的。我经常听得满心欢喜，似乎这样的状态已经融入到了日常生活，成为晨起生活的一部分——每天的快乐似乎从清晨的第一缕阳光☀️开始了。

耳濡目染至今，看到别人行拳架，心里面也能“看”明白点了。老师说，“古传太极拳是道家的东西，与形意拳、八卦掌都一样，她一出世就是为了防身技击的（不是为了套路表演的），但同时又发现她有高效的养生健身功效。”

我对这段话的两个理解是：说高效，是因为其实跑步打球八段锦套路也有功效，但功效抵不上病痛和衰老的速度，所以人还会一直衰败下去，而古传单操，我相信，她有强大的外驱力和内驱力，可以使得我们一直保持骨软筋活，个个练就金刚身型，真正健美的活到老，达到有衰无败之相。

她练筋行气，身型都是大筋挑起来的，支撑八面的。而且据说练得好的人可以知道自己最后的时刻，在那一天沐浴更衣，交代后事，含笑离开（参见杨家小传-杨健侯）。当我们知道有这样的人存在，是不是每个人心里都期盼能够平静祥和、无疾而终的告别呢。

由此可见古传单操，她的内驱力：小则开发心智，平和心态，大则知天命，洞察世事；另外老师这段话说技击和养生的关系，因为相信一个勇士不会自己一身病痛，筋骨未开，身型歪七扭八的得以在战场上存活，他（她）能久经沙场、不丢性命一定是在技击之前，就把身体骨骼大筋调整好了的。有一个健且康的身体，是技击得以施展运用的前提，也是技击训练的结果。

下面是我的行功体验，和自身的变化，切实地记录了一下：

一，身体的变化 ：

1，体重从86斤——102斤 趋于正常了（身高164）；血压90——120，现在60——90； 心跳  72—— 现在56。

2，肩膀明显宽阔了，也有力量了。

3，改掉了左脚外八字的问题，现在走路可以正常走成一条直线，不用之前刻意关注我的左脚走路了。

4，平板撑可以3分30秒（额外的收获，因为没练习过平板撑）。

5，金鸡独立可以3分30秒（搂草打兔子式的喜悦，因为也没有特意练习过单脚站立）。

6，顶腰功夫上身（融入到日常起居），腰椎间盘膨出（L4- L5）的症状平时感受不到了（之前每年春秋至少犯一次，  一次卧床7天）。

二， 心理的变化 ：

（1）变得沉静了许多，没之前那么心浮气躁

（2）变得宽容了一些，不容易生气了，也愿意探究事物表象后面的原因和能量，从而 内心似乎可以“宽以待人”了。

三，习练已经教授的5节古传单操的个人体会（待续）