春节将至预防旅行脱水

春节回家那是相当的哈皮，也是相当的兴奋，开车回家或者挤火车坐飞机都会一路的欣赏风景，回老家之后亦或者旅行都会与平常旅居他乡的日常活动非常不同。事实上，这种过程都会让人们非常兴奋，然后忘记喝水。于是只有感到非常口渴的时候，才会迫不及待的在街角小卖铺买瓶矿泉水猛灌一通。

（假期最容易脱水）

虽然这种情况非常常见，但是这导致的后果确实非常的危险-脱水！脱水会令你感觉非常疲惫，也会令你头痛，皮肤也会变成土色。但是别着急，我们还是有办法让自己多补充水分的。接下来我们就把这些小知识告诉即将开始旅行的你！

（什么是脱水！）

第一步，买个大水瓶！旅行之前买一个大容量的水瓶，只要是你能背的动那就拿下。走到哪里背到哪里，喝完了随时补充。这绝对是对自己最好的提醒。

（避免旅行中脱水）

第二条，饮食要搞好。你吃的东西绝对是可以分为让你补水与令你脱水的！比如可乐之类的碳酸饮料就要少喝，原因不用多说了吧，这会让你脱水！吃烧烤和吃水果哪个补水，这个选择题你不难答对吧！

（选这个？）

（还是选这个？）

第三条，做任何事之前都要先补充好水分。这绝对是一个非常好的习惯，登山前，远足前，聊天之前，都把一杯水先干掉。这是在假期保护自己的最佳疫苗。

（多喝水！）

各位不仅要提醒自己也要提醒身边的人！

（人到底需要喝多少水？）