春节将至预防旅行脱水

春节回家那是相当的哈皮,也是相当的兴奋,开车回家或者挤火车坐飞机都会一路的欣赏风景,回老家之后亦或者旅行都会与平常旅居他乡的日常活动非常不同。事实上,这种过程都会让人们非常兴奋,然后忘记喝水。于是只有感到非常口渴的时候,才会迫不及待的在街角小卖铺买瓶矿泉水猛灌一通。

(假期最容易脱水)

虽然这种情况非常常见,但是这导致的后果确实非常的危险-脱水!脱水会令你感觉非常疲惫,也会令你头痛,皮肤也会变成土色。但是别着急,我们还是有办法让自己多补充水分的。接下来我们就把这些小知识告诉即将开始旅行的你!

(什么是脱水!)

第一步,买个大水瓶!旅行之前买一个大容量的水瓶,只要是你能背的动那就拿下。走到哪里背到哪里,喝完了随时补充。这绝对是对自己最好的提醒。

(避免旅行中脱水)

第二条,饮食要搞好。你吃的东西绝对是可以分为让你补水与令你脱水的!比如可乐之类的碳酸饮料就要少喝,原因不用多说了吧,这会让你脱水!吃烧烤和吃水果哪个补水,这个选择题你不难答对吧!

(选这个?)

(还是选这个?)

第三条,做任何事之前都要先补充好水分。这绝对是一个非常好的习惯,登山前,远足前,聊天之前,都把一杯水先干掉。这是在假期保护自己的最佳疫苗。

(多喝水!)

各位不仅要提醒自己也要提醒身边的人!

(人到底需要喝多少水?)

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