四肢清冷、虚损腰痛，按一按命门穴，祛除体内寒湿之气！

寒湿之气就像冬天的下雨天，又冷又湿，有些人四肢清冷、虚损腰痛，就是由于寒湿之气入侵引发的。不光如此，生活当中我们经常见到的许多病症，都寒气之气的侵袭所引起的。也就是说，寒湿之气是人体诸多病症的根子，想要身体健康，首先要做到祛除体内的寒湿之气。位于人体腰部的命门穴，是人体穴位当中祛除体内寒湿之气的重要穴位。

命门穴属督脉，最早的记载是出自于《针灸甲乙经》。督脉总督人体一身之阳气，命门穴更是人体阳气之门，命门火衰，则人老、病、衰！命门穴在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐（神阙穴）前后正对。这里正好是处于两肾之间，因此，经常刺激按摩命门穴可以缓解四肢清冷、虚损腰痛、肾脏病症，以及精力减退等。