『秘方集』长寿：长寿老人习惯各异

福建福清市江镜镇南城村有400多户人家，80岁以上的老人有53位。这些长寿老人在日常生活中都有一些特殊的生活习惯。

何金妹老人，今年103岁。她喝酒已经5年了，一瓶“华佗十全酒”最多3天喝完，此前是滴酒不沾的。何老太说，白天想喝了，就用小杯子倒点喝几口，饭可以不吃，但酒却不能不喝，尤其是晚上临睡前，必须喝几口才能睡得香。

何老太身体依然健朗，她步行往返两个子女的家，三四千米的距离，一天可以走两三个来回。她虽然已是百龄老人，但视力还挺好，只是听力略差了一点。何老太仅10年前生过一次病，从那时至今连感冒都没得过。现在每天洗脸、洗衣都用凉水，并且是她自己用吊桶从11米深的井中吊出来的。

98岁的林妹仔，每个月由儿子们轮流赡养。林老太说，不论春夏秋冬，自己睡前用热水泡脚的习惯已经持续20多年了，就算当天洗了澡，也要泡一下脚才睡。老人的饮食还有一个习惯，那就是只吃干米饭，不吃稀饭，一日3餐如此，且餐餐不离鱼，她早、中餐的食物主要是以虾米、海鲫鱼为主。

93岁的依姆看上去跟实际年龄差得太多了，像60岁的老人。老人家耳聪目明，皮肤光滑，满面红光，十分精神。老人跟人交谈总是笑眯眯的。谈起长寿秘诀，老人的儿子说，除了心态好、与人为善外，母亲还有个好习惯，那就是很讲卫生，天气再冷，每天都要洗澡。夏天则一天要洗两三次澡。老人的家也收拾得干干净净。她一再婉拒跟儿子居住的要求，一直独居在2层的老房子里。每天洗衣、做饭、忙家务，老人家从不要别人帮忙。老人还有个爱好，就是喜欢喝茶，夏天要喝凉茶，每天两大杯，从未间断过。老人还怕热，夏天爱吃冷饮，晚上10点多了还要吃一根冰棒，饭要放在冰箱里凉一会儿再吃，就是冬天饭菜也不能太热，一定要等到温热时才吃。

也许正是这些特殊的生活习惯让她们健康长寿。

□陈新